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养颜

书中揭秘杨丽萍、袁泉等众多明星的独家本草养护金方，并提供一整套让女人真正与美丽零距离的实用、有效、天然、可靠的养颜方案。生活中的一些最容易被忽视的小细节，掌握了它们，你几乎在每一天都能得到意外的惊喜。书中提供的多款食疗养颜金方，让你在唇齿间便可开始美丽之旅。

赵一 著

新世界出版社

顺应时节的食物最养颜

★女性生活百态

小宋是我玩得很好的一个大学同学，她家里有钱，为人也大方爽快。记得在学校那会儿，我天天跟着她混，在冬天里跟她一起吃西瓜、桃子，夏天我们就去吃火锅，日子过得那叫一个奢侈。现在回过头来想想，不禁长叹：如果那会儿我不吃反季节的东西，现在没准更漂亮。

其实我没有随口说大话，吃顺应时节的食物才最养颜的。然而现如今，青菜水果一年四季都不缺，本应夏天才有的东西冬天也能吃到，从一定意义上讲这给我们的生活带来了方便，但也让很多人失去了季节感，割断了身体与自然之间的那种微妙的联系。

中医理论认为，人以天地之气生四时之法成，养生要顺乎自然应时而变。其实不仅养生，养颜也要顺应四时，不同的季节吃不同的食物。俗语中的“冬吃萝卜夏吃姜”说的就是这个理儿。

应季的食物往往最能应对那个季节身体的变化。比如，夏天虽然热，但阳气在表而阴气在内，内脏反而是冷的，所以人很容易腹泻，所以要多吃暖胃的姜；而冬天就不同，冬天阳气内收，内脏反而容易燥热，所以要吃萝卜来清胃火。如果我们不分时节乱吃东西，夏天有的东西冬天吃，这很可能在需要清火时却吃下了热得要命的东西。另外，反季节的瓜果蔬菜中大部分都含有化学成分，吃完之后，化学品的残余就会积累在身体里，伤害我们的肝肾。

因此，为了养颜，吃东西就要吃应季的。

《黄帝内经》里说：春夏养阳，秋冬养阴，这是不是说秋冬就不用养阳了？从字面上很容易产生这样的误解。实际上，春夏养阳、秋冬养阴的根本目的就是保养人身阳气这个人体生命的原动力。

对于人体来说，阳代表能动的力量，即机体生命机能的原动力。阳化气，人们把阳和气连起来叫阳气。阴代表精、血、津液等营养物质，即机体生命机能的基本物质。阴成形，通常又把它叫做阴液。阴液是有形物质，濡养了人体形态的正常发育及功用；而阳气是人体生存更重要的因素，由阳气生成的生命之火，是生命的动力，是生命的所在。阴所代表的精、血、津液等物质的化生皆有赖于阳气的摄纳、运化、输布和固守，只有阳气旺盛，精血津液等物质的化生以及摄纳、运化、输布和固守才有依赖。只有阳气的能动作用，才能维持人体生命的正常功能。这就是阳气在人体的能动作用，它不仅主宰了人的生命时限，而且还确定了人体五脏六腑的功能状态。所以，不论何季，“养阳”是非常重要的。

《本草纲目》告诉你

美丽食：杨梅、西红柿、李子等含维生素丰富，适合夏季食用。梨能润肺除燥，适合秋季使用。冬季适合吃羊肉、狗肉等富含热量的食物。【杨梅：“止渴，和五脏，能涤肠胃，除烦愦恶气。”《本草纲目·果部·杨梅》。梨：“润肺清心,消痰降火,解疮毒、酒毒。”《本草纲目·果部·梨》】

美颜方：在西红柿里加入少许蜂蜜，涂于脸部、双手、双臂，能使皮肤白皙、细腻，并可有效地去除粉刺。

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