营养与乳房的关系

乳房的发育和全身发育一样，都离不开由食物提供的营养成分。乳房大部分由脂肪组织构成，乳房的大小也取决于乳房内脂肪组织填充的多少，所以食物中摄入适量的脂肪组织是必需的，应该注意的是要提高脂肪中植物脂肪，即植物油的摄入量，因为植物油中含有人体必需的脂肪酸，不会造成高血脂；而动物性脂肪的过多摄入就不同了，除了会肥胖外，还会增加乳腺癌的发病率。有些女孩为了苗条，疯狂节食，天天都以素食为主，结果营养不良，导致乳房发育不建全，干瘪无形，以后补救已无济于事。

除了脂肪，适当的动物蛋白，例如瘦肉、豆类、谷类，以及一些富含动物胶原的食物如猪蹄、牛蹄筋、肉皮等都是有益的。另外要补充一些富含维生素E和微量元素锌、铬的食物，因为它们可以促进人体的生长发育、促进葡萄糖转化为脂肪并在乳房等处沉积，使乳房丰满、臀部圆润。

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