书中揭秘杨丽萍、袁泉等众多明星的独家本草养护金方，并提供一整套让女人真正与美丽零距离的实用、有效、天然、可靠的养颜方案。生活中的一些最容易被忽视的小细节，掌握了它们，你几乎在每一天都能得到意外的惊喜。书中提供的多款食疗养颜金方，让你在唇齿间便可开始美丽之旅。

做一个魅力无限的暖女人

★女性生活百态

潇潇是一家公司的前台经理，由于工作需要和个人爱好，她一年四季都穿裙装。她一直认为办公室里不冷，自己穿着厚袜子、厚裙子，没什么大问题。但不久前，潇潇明显感到双腿有些麻木、发凉和酸痛，用手摸摸，有的地方还有硬块。后来到医院检查，医生说她由于穿裙装不当，患上了寒冷性脂肪组织炎。

在寒冷的冬季，我们依然会看到很多女人为了美，穿着裙子、薄丝袜。殊不知在冬季，女性如果不注意保暖，极容易患上寒冷性脂肪组织炎，此外，如果下体长期遭受冷空气侵袭，还容易引发一些妇科疾病。因此，冬天里，女人要注意保暖。

★要风度更要温度

冷是一切麻烦的根源，身体血行不畅，面部就会长斑点，体内的能量就不能滋润皮肤，皮肤也就没了生气。冬天里最好的保温方式是泡热水澡，天冷时，在热水里泡上半个小时，加上按摩，再冷的身体也会变热。如果没条件的话泡泡脚也可以，再不行就捧一杯热水，怀抱暖水袋，总之方法很多，不要偷懒、找借口哦！

★女人暖起来才漂亮

冬季是进补的最佳时期，但很多女人因为怕长胖，只吃蔬菜、水果，不敢吃肉。其实，让我们发胖的不是肉，而是过冷的体质。一旦我们的体质过冷，就会需要更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉，而一旦我们的身体暖和了，肥肉也就没有存在的必要了，就会自然消失。因此，大家可以吃些牛、羊肉，它们含有大量的铁质，可有效避免贫血，简直就是对女性的恩赐。冬天里，和家人一起吃着热乎乎的涮羊肉，胃暖暖的，心情也舒畅。

《本草纲目》告诉你

美丽食：鸽肉、羊肉、柑橘、糯米、海参等具有御寒滋补的功效，最适合在冬天食用。

美颜方：取一只新鲜鸡蛋的蛋白，搅拌均匀，加入已经准备好的2茶匙的柠檬汁、2汤匙柑橘汁和少许脱脂奶粉，充分混合即成。洗面后，将其均匀涂于面部，10分钟后，用清水洗净。长期使用可以保持肌肤紧致净白，还能紧缩毛孔、去角质。

蜂蜜蛋白面膜

新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅拌均匀，临睡前用干净软刷子将此面膜涂刷在面部，其间可进行按摩，以刺激皮肤细胞，促进血液循环。15分钟后，用清水洗净。每周两次为宜。这种面膜还可以用水稀释后搓手，冬季可防皲裂。