不能左右天气却能掌控自己

你一定有过这样的感触：天气晴朗，风和日丽，人就容易精神抖擞，心情舒畅，学习和工作效率很高，即使你心情不好也会感到快乐。反之，阴云密布、狂风暴雨，则有可能情绪低落、郁闷烦躁，即使逢喜事也感几分烦躁。

天气为什么能左右人们的情绪呢？原来，特定天气会对人产生一定生理刺激，影响人体生理内环境，使人产生不适感，从而影响人的情绪。例如，炎热、潮湿、阴天的时候，都容易使人们产生身体上不舒服的感觉，如干渴、湿热、出闷汗等，还可能影响人们的睡眠，进而致使情绪上出现波动，感觉压抑、焦虑、憋闷，无精打采。此外，人体一旦患病，生理上的痛苦反应自然会波及到心理，最直接的影响便是情绪。疾病受天气、季节影响，反复发作，又会使患者产生并强化对这种天气和季节的厌恶、抵触等心理暗示。所以每逢出现这种天气时，患者的心情就可能随之黯淡下来。

有人因此患上了“天气恐怖症”，这类患者只要一想到暴风雨天气就害怕不已，以致无法进行正常活动，直到天晴了，这些症状才会消失。即使恶劣的天气不一定会到来，他们也会感到万分恐怖。调查表明，四分之一的人患有轻微的天气恐怖症。恐怖症的症状包括头晕眼花、呼吸短促、恶心、心闷、惊恐感、发汗、感到无助、紧张地关注着电视中的天气预报、坐立不安、失眠，或者因担心恶劣天气的到来而更改日程。如果恰逢他们遭遇人际、家庭矛盾，对天气心理上的反应会更大一些，甚至有可能做出极端、不理智的举动。

美国佛罗里达州国际大学的心理学家罗顿教授，通过大量的调查研究和实验分析，得出如下结论：

暑热：使人心情烦躁、易怒，甚至做出“情不自禁”的举动。

潮湿：使人意志消沉、情绪低落、无精打采、萎靡不振、懒于行动。

晴朗：尤其是北方的晴朗天气，使人们产生积极的情绪，工作热情高涨，严冬季节里碧天晴空的日子，尤其如此。

暴风雨来临之前：有人十分恐惧，但也有人会有一种激动振奋的情绪，这同空气中带电粒子大量增加有关，人们发现，闪电会增加空气中负离子的数量，而负离子增多能使人异常欢欣兴奋。

天气对情绪的影响尽管确实存在，但绝非决定性因素。 情绪受天气影响，同时又是可人为控制的。主动改变环境是不错的方法。如天热时适当开空调，天冷时想办法取暖，降低天气对人身体造成的不适感。提高自己的适应能力和心理调适水平，才有可能找到更好的应对措施。

人生活在宇宙之中，一切物质每分每秒都在不停地变化和发展，以致我们的环境也日复一日地在变换。不同的环境制造了人对生活的不同感受——或喜、或悲、或忧、或愁。环境似乎是一盆能变色的水，它是什么颜色，人的心情也便被染成了那种色彩。而又有哪一个人不希望在安静、和平、舒适的环境里生活？可是，在自然面前，人是无能为力的，也是无处可逃的，气象天气的变化我们是无法把握的。然而，心灵是我们自己的，只要我们内心明朗，就会以不变而应万变。那么，让我们在所处的环境里老老实实地面对现实吧。

柏拉图说：“决定一个人心情的，不在于环境，而在于心境。”