英国研究称
成人每天睡5~7小时足矣
英国一项科学研究推翻了成年人每天应该睡足8小时才能保证健康的说法。研究人员认为,每天5小时至7小时的睡眠就能保证成年人的良好休息。
英国《每日邮报》网站报道,人们一直认为,睡眠不足会导致血压升高、糖尿病甚至肥胖等问题,但英国拉夫巴勒大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩日前从事的一项研究发现,事实上只有大脑需要休息,尽管它只占人体体重的2%,但需消耗人体能量的20%。
大脑皮层中也有部分不会因为缺乏睡眠而受到影响。1966年科学家曾给一名17岁的学生做了一次11天不睡觉的试验。到了第4天这名学生开始出现幻觉,到最后几天他无法很好地感知周围的事情。但他还能玩弹钢珠游戏,研究发现他大脑皮层中控制视觉的部分并没受到太大影响。中新网