健康

养生

人们对健康存在着普遍的误区，很多疾病原本是可以避免和自己治疗的，可是很多病人不是轻易将自己交给了疾病，就是交给了医生，而往往忽视了人体自身的力量。求医不如求己。大多数疾病都与我们的生活息息相关，我们只要找到了它产生的根源，通过改变自身，就能从根子上祛除疾病，达到治病固本的目的。

王礼凤 著

重庆出版社

血气不足，疾病就会来敲门

众所周知，汽车奔跑需要汽油，空调制冷需要电力。人的生命要继续，也需要能源。气血是人体生命活动的物质基础，是人体的能量供应站，一旦气血不足，就像鱼儿缺乏水源、士兵缺乏粮食一样，失去了战斗力，也好比一座没有士兵把守的城门，敌人不费吹灰之力就能突破城门，挥舞着大刀肆意砍杀我们的身体。

中医认为，气是一种无法可见的精微物质，是构成人体的最基本物质。气不停地运行，负责人体内的新陈代谢，维系着生命的进程；而血好比人体的水源，它外养皮毛筋骨，内养脏腑，维持人体各脏腑组织器官的正常活动。人体若血虚不能濡养身体，则会面色无华，视力减退，关节活动不灵，四肢麻木，皮肤干燥，头痛，眩晕，失眠多梦。气为血之帅，血为气之兵。血液循行脉体，供养全身，气能改善血液,帮助血液正常运行，两者不可分离。

人体气血充足则身强体壮，能够适应自然界中偶尔发生的一些异常变化，而不至于生病；相反，气血不足则对自然界变化的适应能力较弱，天气偶一变化，就会生病，故 “邪之所凑，其气必虚”，“风雨寒热，不得虚，邪不能独伤人”。人之所以会生病，很大程度上取决于个人气血的盛衰。

有位周女士，经常感冒，一年因为感冒都要到急诊科报到四五次，还不算在家自己买药吃。孩子们都担心母亲身体有其他的问题，就让她到医院做了全面检查，结果也没查出什么病。可是这感冒和她“形影不离”，虽说也不是什么大病，却让人很闹心。于是她找到我 ，希望我能治好她的习惯性感冒。我一看她脸色惨白，口唇颜色淡白，眼神也没有神采，身体羸弱，就知道问题出在气血两虚上。我笑着问她，你是不是消化功能不好，睡眠也不好？她一听非常惊奇，连忙答道：“是啊，不感冒的时候，经常感觉头晕，晚上睡眠很差，夜梦多；也没什么胃口，吃什么都不觉得香。”我告诉她，主要是气血两虚引起的。首先得把胃养好，每天坚持吃点薏米粥，平时再多吃些气血双补的食物比如当归、鳝鱼、山药等；另外每天坚持按摩膝下三寸的足三里和脑后的风池穴；家里常备点姜茶；不熬夜；过段时间自然就会好了。她半信半疑地问：“不需要吃药吗？”我笑着说：“不需要。你尽管试试看。”她还是满腹狐疑地走了。其实，她不是不信任我，而是不信任中医，很多病人选择中医治疗，大部分是因为其他方法都没有见效，而是抱着“死马当活马医”的心态试试看的。

一个月后，她兴奋地打电话过来：“王老师，没想到我这多年的病，被你一下子就治好了，而且根本不需要吃药……”支持中医的人又多了一个，挂上电话，我心里忽然有种说不出的舒坦。

行医中，我经常会遇到很多像周女士这样的病人，虽然也没什么大病，但是一年也要小病几次，抵抗力很差，并且他们有一个共同的特点：肠胃功能不好，消化能力差，经常没有食欲。中医上讲，“水谷乃气血生化之源”，不进水谷，或者摄入不足，气血化生何源？没有饭吃的士兵，哪来的力气作战？面对敌人的进攻，又怎么能抵抗得住？敌人总是喜欢以强凌弱，乘人之危。疾病也是这样，气血不足，疾病就会来敲门。

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