让感冒与我们擦肩而过

感冒是一种常见的传染病，一般分为两种，普通感冒和流行性感冒。

虽然很少有人会直接因为感冒而丧命，但感冒却不可小觑。第一，得病的时候，工作和学习的效率会降低。第二，会传染，特别是流行性感冒，传染率在20%以上。第三，感冒后，身体的抵抗力就会减弱，风邪进入人体，引起多病并发，往往会引发肺炎、急性扁桃腺炎、脑膜炎等，很危险，尤其是身体弱的小孩、老人常常因为得这些并发症死亡。而且感冒的发病率很高，俗话说，千里之堤，毁于蚁穴，小小一个感冒也不能忽视。

食物疗法 感冒以后最好多喝大米粥，有助于发汗、散热、祛风寒，促进感冒的痊愈。冬日煮粥以大米最好。大米性味甘平，有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效；而其他米，如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物，不适合冬日食用。

风寒感冒 发热、怕冷、甚至打寒战、无汗、周身酸痛、鼻塞。可用生姜苏叶粥治疗。生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”，有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用；苏叶也有发散风寒的效果，在一般药店就可买到。具体做法是：苏叶10克、生姜3片，将白粥熬好后放入，开锅就可食用。

风热感冒 发热、咽部肿胀、鼻塞、口渴、大便干燥。可用桑叶枇杷粥治疗。桑叶18克，枇杷叶10克，甘蔗100克，薄荷6克，大米60克。洗净切碎，加水适量，煎煮取汁，加入大米煮至粥稠，趁热服。

流行性感冒 发病急，持续高热，全身症状较重，而鼻塞、流涕、咽痛症状并不明显。可用白萝卜茶叶粥治疗。白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，熬粥；再将茶叶用开水泡5分钟后倒入粥内。白萝卜能够清热化痰，茶叶可以清肺热，有理气开胃、止咳化痰之功效。

鸡蛋加冰糖，是民间常用的止咳验方，二味合用重在养阴清热、润燥止咳，对风热感冒引起的干咳少痰效果最佳。方中加葱头，解表散寒、解毒，且有助于清除稽留的感冒病毒。三味合用，既能祛邪，又能养阴止咳，对各类感冒因耗伤阴津引起的干咳、久咳皆有疗效。其实，民间还有很多奇妙的验方，对根治各类顽疾有非常好的效果。难怪有人说，大医在民间。