近日，香港《大公报》综合各国营养学家的研究，向世人证实了香蕉到底如何一身是宝，成为各国运动员首选的水果。天津营养学会理事长付金如也告诉记者，香蕉的确能帮助缓解一些病症。

高血压和中风：香蕉含大量的钾，但盐分较低，而且有抑制血管紧张的作用，是最理想的降压和预防中风的食物之一。

抑郁症等心理疾病：香蕉素来有“快乐水果”之称，它所含的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能减轻心理压力、排解紧张、提高注意力、解除忧郁、增强免疫力，对便秘也有很好的疗效。“不过，每天吃1～2根就可以了，血糖高者和肾功能不全者一定要少吃。”付金如最后强调。 人民网