“上医治未病”，中医善于把“病”控制在刚刚萌发的阶段，而养生就是我们通过身体的切实感受，体会到身体最初的变化，适时地调整身心，远离疾病。本书深入浅出，对现代人的养生具有很好的指导意义。

樊正伦 著

中国城市出版社

调情志养生要诀——勤动脑体不动心

有位长寿的老中医，告诉我一个调节情志养生的秘诀，叫“勤动脑体不动心”。《黄帝内经》讲“头为诸阳之汇，四肢为诸阳之末”。“阳气者若天与日”，阳气就得动，不动就会老化。因为脑袋是用的首领，四肢是用的工具。因为它是用的范畴，你不用它，它就会坏。所以四肢要经常的用。但是五脏藏精而不泄，心不能动，心要一动五内俱焚。因此要勤动脑体不动心。

凡是长寿的，真正活到九十几岁甚至100岁的老人，思维都非常清楚。他们几乎天天都在读书看报，经常出去活动。因为人老腿先老，四肢如果不运用的话，时间长了四肢就开始衰退。我发现有很多老年痴呆的病人，一天傻吃闷睡，他的脑子越不用，他的记忆力就越差。

很多有钱人找我看病，说怎么才能长寿？可能越有钱越怕死。人的一生“赤条条来去无牵挂”。我们生下来的时候是哭着、攥着拳头生下来的。孩子要是不哭，可能就活不了，护士得把孩子打哭。如果生下来就撒着手，这个孩子肯定活不了。人的一生就是从哭到笑的一生，从攥着拳头到撒手的一生。

那么在这一生中，你攥着拳头干吗？这就决定了你这一生就得干活，所以人的一生，第一不要怕累，第二不要怕苦，既然是哭着、攥着拳头生下来的，就是预示着苦和累，你生下来就是这种状态。那些大款来看病，我问他们得到的东西是什么？功名利禄是什么？实际上功名利禄就是你手上的油泥，你干活手上不就会有油泥吗？你所有的努力，表现在你的手上。要是你天天洗，油泥也会天天来。

有很多挣了钱的人，自觉去做慈善事业。什么叫慈善事业？就是让老百姓帮你洗一些手上的油泥，洗一些油泥，你可能攥起来更痛快。这种襟怀和心态对于搞企业的人是至关重要的。因为你有了这么一种心态，你就不会特别伤心，得到了不要特别高兴，失去了也不要那么难受，这种心态在养生中是至关重要的。

大家都知道，舍了才会得，舍跟丢不一样。丢是不情愿的，舍是情愿的。在中国的文化中，舍的后面跟着的就是得。你只有舍掉了，你的得跟着就来了。得到的时候，得的后面就是失，所以得的时候你别太过高兴，因为得的后面可能就是失，得到的同时跟着的就是失。所以如果你在你自己的一生中，对待你的财富，对待你的事业，能够正确地把得失和舍得这两个关系摆好的话，你的心里就会非常平稳。

我跟北大的孩子们讲课的时候，我说我如果送你长寿的对联的话，上联叫舍得，下联叫得失，中间叫自在。其实就是当你对待社会的这些东西的时候，如果你没有一个正确认识，常常你的心就乱了。今天股票涨了，明天股票跌了。你要是没有这个平常平静的心态的话，你就别去炒股票，你炒股票了，不是自个儿跟自个儿折腾嘛，功没成气断了，钱没挣成，你命先没了，这是划不来的。

“尽人事，智于圆，而行于方。”考虑问题尽量全面，处理问题尽量果断。做完了，谋事在人，成事在天。如果你这件事，吃饭也想着它，睡觉也想着它，觉得舍不了，放不下的时候，这时候其实你就已经动心了。所以我建议大家，一定要注意做到勤动脑体不动心。

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