“上医治未病”，中医善于把“病”控制在刚刚萌发的阶段，而养生就是我们通过身体的切实感受，体会到身体最初的变化，适时地调整身心，远离疾病。本书深入浅出，对现代人的养生具有很好的指导意义。

樊正伦 著

中国城市出版社

你的胃不是塞保健品的锅炉

有人看似保健养生意识增强了，只要人家能说出名字来的保健品，有钱就买。困难时期，家家都要有些粮食，现在没人存粮食了，但药柜里什么都有：维生素、鱼油、降压药等一大把。很多正常人早上一把药，中午一把药，晚上一把药，然后跟我说胃不舒服。我就告诉他说你这是胃，可不是锅炉。

我们有很多保健品，是在一些中药里面放点儿西药，甚至为了利润再放点儿激素，让你吃完感觉特舒服，结果久而久之，你就留下了病。所以，我们面对保健品一定要慎之又慎。很多保健品在宣传中说，这个可以大补元气，那个可以大补元气，大家不要相信这些话。按照中医学的理论，元气是不能补的，如果元气能补的话，那秦始皇、汉武帝就不用死了。元气就是你生命之气，人的元气是爸爸妈妈给你的先天之气，中医上的元气叫做原始之气，是伴随着爸爸妈妈给你的生命而来的。当你生下来以后，这个气既有爸爸妈妈的先天之气，就是我们说的元气，同时你还有后天的呼吸之气和水谷之气，通过这些来维持你整个生命过程。在这个生命过程中，元气从你生下来开始，一直到你离开这个世界，是一个不断被消耗的过程。

关小元气的阀门，善待身体

我们应该怎么看待元气与寿命呢？元气它就像一个定数，举一个简单的例子，就像我们天天用的煤气罐，爸爸妈妈给你生命的时候，如果爸爸妈妈身体都非常好，母壮则子肥，你的元气就会像新装的煤气罐一样，非常充盈；如果爸爸妈妈身体不好，给你的元气不足，就像只给了你半罐煤气一样。元气消耗，就像前面的火门，当你在外受风寒暑湿燥火，内受喜怒忧思悲恐惊，受到疾病干扰的时候，你的火门就被开大了。火门被开大以后，你的元气的消耗就多了，元气消耗得越多，你的寿命就越短，它们就这么一个变动的关系。

如果你爸爸妈妈给你很好很圆满的一罐，你24小时一直把火门大大地开着，你的寿命也不会长。如果爸爸妈妈只给了你半罐，你老把那个火门开得小小的，老让它小不溜儿地使用，你的寿命就长，这就是元气与寿命之间的关系。我认为在人的生命中，关键是自己，只有你自己节约地使用你爸爸妈妈给你的生命之气，才能保证长寿。

那医生的责任是什么呢？医生就是当你外受风寒暑湿燥火，内受喜怒忧思悲恐惊，当你处在一种疾病状态的时候，在你的元气过度消耗的时候，把你元气的消耗限制在最小的程度。这就是大夫，所以老百姓说，医生治病救不了命，你元气耗尽的时候，就是拿人参堆着你，你也活不了，所以我希望大家对医药不可过度地迷信。

当你不舒服的时候，可以找医生去调整，但是如果你把医药都看成神仙的话，你就忘掉了自我。我们现在很多人，因为生活好了，手中的钱多了，所以见了什么保健品都吃。只要听说哪个大夫好，就趋之若鹜。我觉得这种趋势是应该注意的，我们自己应该更注意自己的养生，随时注意观察自己的身体变化，这是非常重要的，但是，人不能完全靠指标活着，首先要凭感觉活着。这样说不是让你完全不要指标，不完全靠指标活着，是因为指标常常表现的是在你一个特定的时间和状态中的一种反应。

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