“上医治未病”，中医善于把“病”控制在刚刚萌发的阶段，而养生就是我们通过身体的切实感受，体会到身体最初的变化，适时地调整身心，远离疾病。本书深入浅出，对现代人的养生具有很好的指导意义。

樊正伦 著

中国城市出版社

服用三七粉一定要坚持

《周易》里说西南是土气很重的地方，也是肥沃的土地，三七长在西南，也是三枝五杈。它外面的颜色是青的，里面的颜色是黄的。青可入肝，肝是藏血之脏；黄可入脾胃，可以益气统血，所以很多人把三七当止血药用，甚至很多药典上说三七只能吃3克，多了就不行了，因为它能止血，吃多了血就不流了。

我曾经亲身去云南做过考察，云南当地的老农告诉我，过去发配到云南的罪犯，进狱之前都要被打杀威棒，要是不买通人，这个过程是非常受罪的过程。要是买通了狱卒，他就会给犯人一大碗药，在打杀威棒之前给他喝了，这药里面的成分主要是三七。喝了三七药打完了以后是什么结果呢？棒疮两天迅速消散，被打出的淤血都能被散掉。

但我们说冰冻三尺非一日之寒，服用三七粉一定要坚持。化冻也要九九八十一天，不要说今天我吃了两次怎么还不下来。我自己也是每天早上服用5克、晚上服用5克，像冲茶似的，冲了就喝下去了。

养生求医，有问有答

问：体检查出来心肌缺血，请问有何影响？如何防治？

樊正伦：中医不讲心肌缺血，而是心气虚、心血虚可能造成心肌缺血。中医一般认为心是阳中之阳，是人体最重要的脏器，我个人看应该用益气活血的办法。像益气的药物黄芪、党参，活血的药物像丹参、三七，通过中医的治疗我觉得他的病会好。

问：每天早晨起床感觉口苦，经常口里生疮，体型偏瘦，经常熬夜，面色有点黄，如何调理？吃点什么中成药好？

樊正伦：面色萎黄，说明脾胃有问题，脾胃有点弱，四肢消瘦，消化能力弱。脾胃弱为什么口苦、出现溃疡呢？脾胃的作用是生清与降浊，就是你吃进去的东西有用的化成气血，没用的排出体外。如果脾胃功能弱，吃进的东西不能完全化成气血也不能排出体外，会形成湿热内聚环境。而这种湿热的环境要有出路，口腔溃疡就是它的出路。所以口腔溃疡会经常反复发作，出现溃疡以后湿热找到出路，过几天就好。因为脾胃比较弱，过几天湿热又在里面停滞下来，会出现周期性发作。遇到这种情况，中医认为一方面益气健脾，一方面辛开苦降，用黄连这类药物去热去湿，用干姜这样的药物提升阳气。可以开一个甘草泻心汤服用，一共八味药：“甘草、黄芩、黄连、干姜、半夏、丹参、大枣、石膏、生地”，吃了就好了。你好了以后，一个月吃一次，连着吃三个月就不发作了。

问：吃中药需要结合时辰，比如补心的药早上9点多钟吃，收效也蛮不错的，为什么现在我们的医生不强调这点了呢？

樊正伦：人和自然界是整体，一天里人的五脏六腑在不同的时段，各个脏器的状态是不同的，有的是旺盛状态，有的是抑制状态。过去有很多老中医在这个问题上有过研究。现在中医丢掉的东西太多了，比如研究自然界气候的五运六气，研究气血运行规律的子午流注，发展过程中很多人将其作为糟粕丢掉了，因为按照现在的仪器测不出来这个时间旺盛、那个时间不旺盛。测不出这种状态，看不见的就认为不存在，认为这就是糟粕的范畴，其实我觉得这些问题正是中医应该深入研究的课题。如果医生给您开出这样的处方，而且您在临床中确实有效，我觉得就可以按照这个方法做下去。（全文完）

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