自去年11月份左右，郑州地区已经连续百天未有有效降雨。据悉， 干旱已波及12个省份，我国也已首次启动Ⅰ级红色抗旱应急响应 。2月7日，我省市相关部门抓住有利时机，成功实施了人工增雨作业，细细的春雨飘落及时缓解了旱情。和农作物一样，人体如缺水可引发多种疾病。由于干旱持续过长，缺水干燥也影响到了人们的健康生活，郑州市中心医院呼吸科主任张华表示，与往年同期相比，牛年春节期间，呼吸道疾病以及住院肺炎高发，青壮年患病率显著增高，以咳嗽为主或单一症状的门诊病人大大增加。专家提醒，特殊时期为身体补足水分尤为重要。

晚报记者 聂广利

气候温暖干燥令病原体活跃，人体防御能力下降

日前，记者在郑州市中心医院二楼输液部采访了正在输液的张先生，说起自己身体的不适，年纪轻轻且一向身体素质不错的他也觉得病来得莫名其妙。他说，好端端的不知道何时就突然整日不停地咳嗽，浑身无力，在女朋友的陪伴下他赶紧来到了医院，“幸亏来得早，不然就有可能发展成肺炎。近段时间来，像小张一样情况的病人不在少数。”郑州市中心医院呼吸科主任张华表示，这与今年持续干燥的环境有关，也与小张不爱喝水的生活习惯有关。秋冬期间，气候温暖干燥令病原体活跃，缺水的人体环境导致人体防御能力下降，很容易受到各种病菌的侵袭。

最理想的饮水是温开水、凉开水、淡茶水，每日应分散喝下2000~2500毫升水

相比于其他时期，这时每天应当补充更多的水来满足人体新陈代谢的需要。很多人对于商家矿泉水和纯净水的文字游戏相当困惑，以至于无法选择，事实上，纯净水相当于蒸馏水，就是纯度极高的水，没有一丝杂质包括营养物质;而严格的矿泉水则取自天然的泉水或溪水，是经过杀菌等工艺过滤出来的水，富含人体所需的许多矿物质;山泉水与矿泉水大体相同，同样是地下水。

因此，就日常饮用水来说，矿泉水要好过纯净水。喝纯净水只能起到补充身体水分的作用，而喝矿泉水却能补充人体所无法自身合成的许多微量元素，对人体的健康更有利。

每日应分散喝下2000~2500毫升水，即8~9杯水的摄入量。此外，专家建议，喝水与吃饭一样，提倡“多次少饮”，平时在面前放杯水，时不时喝上一口，应采取小口喝水的方式，切忌口渴时猛灌整瓶水，应让人体慢慢消化。

不同年龄和性别的人群，均可因缺水引发不同的疾病

不光是鱼儿离不开水，人也一样，越来越多的医学专家认为，人体很多疾病都是因为缺水引起的，身体缺水是许多慢性病的根源。哮喘病、高血压等，水的缺位都会让它们日益加重。美国科学院总结：科学饮水能够降低心血管死亡率。心脏病看似和喝水毫无关系，但实际上人体水分充不充足也会给它带来不同程度的影响。当心脏供水不足时，血液循环就会不太顺畅，随之而来是新陈代谢没有办法很好进行，导致人体感觉疲劳，而疲劳正是心脏病患者常有的发病前征兆。而且身体局部缺水还可能导致心脏血管堵塞甚至心肌梗死。

有专家表示，男人、女人、老人、小孩，不同性别、年龄的人对水的需求都是强烈而又不同的。襁褓之中的婴儿，进食都是流质(奶水、水、果汁)，如果水分补充不够，显然长不大而且没法为将来的生长发育打下一个坚实的基础。少年时期，身体处于成长阶段，生长激素正分泌旺盛，带动身体也非常需要充足的水分。有专家指出，如果此阶段供水量没有很好地衔接上，很可能为将来患慢性疾病留下隐患。曹雪芹说“女人是水做的”，现代女性都知道多喝水才能给皮肤“保湿”。不仅如此，女性缺水其实会导致内分泌失调甚至提早进入更年期等系列问题出现。另外，步入老年，对水的需要会逐渐减少，因为新陈代谢在放缓脚步。但是反而更应值得警惕，水分补充不足很可能突然晕厥甚至引发生命危险，近年来的医学研究发现，如果老年人发生脱水或患严重腹泻，就容易患白内障。蛋白质在水的参与下才能进行新陈代谢。人眼内的液体含量较高，当人体缺水时就会发生生化改变，引起眼晶状体蛋白变性、最终引起晶体混浊而导致得白内障。

饮水的误区：茶、咖啡、酒或用工业化方法生产的饮料可不行

当身体急需水时，我们却给它茶、咖啡、酒或用工业化方法生产的饮料，而不是纯净的天然水。不可否认，茶、咖啡和工业化生产的饮料不仅含有大量水，而且还含有一些对身体有益的物质；与此同时，我们也不能否认：茶、咖啡和工业饮料里含有大量脱水因子，这些脱水因子进入身体后，不仅让进入身体的水迅速排出，而且还会带走体内储备的水。这就是我们越喝茶和咖啡……就越想小便的原因。