温馨提示：春季是鼻炎高发季节，河南省公安医院为了体现警民鱼水情，平价医疗，为民服务，对多项诊疗费用实行减免，免费为市民做耳鼻喉常规检查和咨询，内窥镜检查（省规定收费价格是150元）只收50元，治疗费优惠30%。

河南省公安医院是耳鼻喉重点专业防治单位，是省医保定点和新农合定点单位，如果您患有耳鼻咽喉疾病，可拨打电话0371-66300808咨询或登录网址www.gayy120.com了解。

古语说 “一年之计在于春”，经历过凛冽的寒风与喜气洋洋的春节后，许多人一定为新的一年新的开始做好了充足的计划、憋足了劲头。可是，初春时节冷空气活动频繁，冷暖难测，因此，专家提醒大家，早春防病少不了。晚报记者 董亚飞

二月天，风湿患者慎减衣

上周一至周五的最高气温都在10℃以上，这种“高温”的天气让很多人尤其是年轻女孩迫不及待地脱下冬装，其实春寒料峭，有些疼痛性疾病正好会“不请自来”，风湿就是其中一种。

40多岁的赵女士入春后风湿病突然加重，现在四肢多关节肿疼，早上起来翻身都很困难。后来经医生了解，是因为减衣服太早、不注意保暖的缘故。

有研究表明，气温、气压、气流、气湿等要素最为变化无常的就是春季。因此，有许多风湿患者春天发病比冬天还要严重。

郑州市骨科医院关节病治疗中心副主任医师魏瑄说，由于春天气温的多变，风湿患者要注意保暖，外出锻炼时一定要留心天气变化，早晚要适当节制，另外，不要过早减衣，以免加重病情，如果病情加重应及时到医院进行治疗。

慢跑，赶走 “瞌睡虫儿”

上高二的张凡以前总是5时30分按时起床，可最近总是赖床。老师还反映说他上课也是懒洋洋的。妈妈很纳闷，这孩子是怎么了。

专家解释说，进入春天后，加上春节长假，许多人工作或学习时睡眼惺松、哈欠连连，总打不起精神，这种现象叫春困。由于冬春两季的气候变化较大，人体在进行自身调整时需要一个适应的过程。

冬季气温较低，人体皮肤汗腺收缩以减少体内热量的散发，保持体温恒定。进入春天，气温大幅升高，皮肤毛孔也开始舒展，供血量增多，但供给大脑的氧相应减少，造成大脑工作受到影响，进而影响人们的工作和学习。

那么，人们如何赶走“春困”的困扰呢？首先，保证8小时睡眠。通常情况下，每天睡眠8小时左右即可满足人的正常需求。如果再“赖床”反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使其处于抑制状态，而人也就会变得更加昏昏欲睡了，这也是人们常说的“越睡越想睡”的道理。其次，多参加社交运动，多和朋友聊聊天，“谈笑风生”也是驱走春困的好办法。再者就是运动，每天早晚的慢跑对于人体细胞和组织补充氧分是大大有利的，同时也可使大脑变得清醒。

春寒料峭，“春捂”一定要做到

日前，记者在郑州人民医院采访时获悉，门诊上感冒、哮喘等病人却并没有减少。

该院急诊科主任巫庆荣说，冬季气温虽然很低，但绝大多数人甚至哮喘、鼻咽炎患者的保暖防病做得都非常好。然而，许多人却被春风吹出了旧病。春天天气乍暖还寒，昼夜温差变化较大，加上漫长的冬季人们基本在室内活动，抗寒能力下降，猛一到户外活动，容易遭受风寒导致调节功能失控而感冒。另外，春季气温回升，也是病菌繁殖的时机。

专家提醒，人们生活中可多食用一些梨、甘蔗等富含抗氧化剂的食物，因为氧化剂可对抗造成免疫细胞破坏和免疫功能降低的自由基；适当补充维生素C和维生素E，它们有抗感染功效，并可减轻呼吸道充血和水肿；另外，适度运动可增强免疫细胞的活性，消灭病原体，以提高人体免疫力。

春天最美 哮喘最烦

哮喘是一种气道慢性炎症性疾病。春季是哮喘的高发季节，哮喘的发病给患者的生活、工作和学习带来诸多不便。据资料显示，全球有超过1亿人患有哮喘，而且其发病率和死亡率在不断上升。

哮喘是一种常见病、多发病，哮喘发作时，气管周围的肌肉收缩，使气道变窄、水肿，并产生很多粘液，造成空气进出肺部受到阻碍，使人呼吸困难，并引起胸部压迫、气喘、咳嗽等症状。长期发作，可导致肺功能损害、肺气肿及呼吸衰竭，严重影响到患者的生活质量。

据了解，哮喘分为外源型和内源型。外源型哮喘包括变应性（过敏性）哮喘、职业性哮喘、药物性哮喘、食入性哮喘、运动性哮喘。这类病人大都有特应体质或有家族过敏史，通常伴有过敏性鼻炎、湿疹和荨麻疹等过敏必疾病，病人的气道呈高反应性。内源性型哮喘包括感染性哮喘、月经性和妊娠性哮喘。这类病人很少有家庭及个人过敏史。

有关专家指出，现代生活使诱发哮喘的过敏源和感染机会的增加，包括地毯中的螨虫、猫狗身上的虱子、涂料里的化学物质、空调恒温下滋生的细菌、汽车尾气、食品中的防腐剂和色素、各种药物等。而在春季——春暖花开，飞扬的花粉，亦是哮喘的诱发因素。因此，有意识地远离过敏源是预防哮喘的关键。