倾听是人类相互交流和认识世界的重要手段，然而现实生活中，耳病和听力障碍者却无法感知美妙音画世界，给其学习、工作和生活带来很大困难。

有数字显示：我国现有听力残疾人2780万。而助听器是为听力残疾人士提供听力补偿与康复的重要手段，为此，今年全国“爱耳日”的主题确定为“正确使用助听器”。但专家提醒，助听器早期使用并不像使用假牙和老花镜一样简单，需要学习和摸索一段时间才能逐渐习惯和接纳；使用合适的助听器，对延缓听力老化、解决与之伴随的认知和心理问题也有更多益处。专家同时提醒人们，青少年听力健康保护和成年人职业性耳聋的预防和康复，也应当引起全社会的高度重视。

那么，如何保护好我们的耳朵，让我们听得更远更真？专家介绍，引起听力障碍的主要原因有遗传因素、药物、噪音污染、精神及情绪等。但几乎所有这些导致听力损伤的因素都是可以预防的。

因此专家建议，保持良好的精神状态；调整饮食结构，多食含锌、铁、钙丰富的食物，切忌长期食用高盐、高脂肪、低纤维素类食品；严格掌握药物使用的适应症；远离噪音，听收音机的时间不宜过长，音量不宜过大；经常按摩耳朵，比如按摩耳廓，捏耳垂。同时，专家还说，高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病患者也容易导致听力下降，延缓听力减退对其也非常重要。另外，防治耳聋还要从孕期抓起，希望准妈妈们在围产期应注意减少听力损伤，在孕期或孩子在出生后应禁用耳毒性药物。晚报记者 董亚飞