都市的快节奏生活，常常让事业占据生活的首位，忽视自己的健康，健康需要在点滴中呵护，本书着眼于生活的实际，没有高深的病理、药理知识的系统陈述，近乎一种常识，却像感情丰富、内心细腻的伴侣一样，对健康的呵护无微不至。

面子上的健康解码

这里所说的面子并非牵涉到什么尊严问题，说的就是身体表面包括脸、头发、眼睛、嘴唇、鼻子、指甲等在内的人体外在部分的一些健康表现，下面一一作些剖析，看看它们都在“说”些什么。

（1）脸色

人们常说，要见机行事，别看着脸色不知好歹，那是说人们喜怒哀乐的情绪能在脸上予以表现，对于健康而言，脸色同样不无作为，相反，像一片贴在人体身上的试纸一样，检测着身体的健康状况。

【黑色】日常生活中，常有“黑是黑，健康色”的说法，事实果真如此吗？很多时候，人们由于常常参加劳动或者锻炼，形成了黑色的皮肤，又因为那些勤劳的人们多是健康的，从而就形成了这一健康观念。事实上，这样的观念是不能被推演的。在医学上，脸色发黑是肾亏的表现，此外，脸色发黑的人还可能是慢性肾功能不全、慢性心肺功能不全、肝癌等患者，因此，皮肤发黑你可能安然无恙，而脸色发黑则需要慎重对待、谨慎处理。

【黄色】很多中国人的脸色都是黄色，因为我们是炎黄子孙。故此，在很多人眼里，脸色呈现黄色是一种正常的现象，甚至标榜自己是“纯粹中国人”。这里面并非完全没有道理，脸色微黄，如果显得红润有光泽，是一种气血充盈的表现。如果脸色蜡黄，则可能是急性黄疸型肝炎、急性胆囊炎、肝硬化、肝癌或者胆结石等症状的表现，因为这种黄色的脸多是由于胆管阻塞使血液中胆红素浓度超过了正常的范围，从而渗入组织与黏膜形成的。

【青紫】如果排除了天寒地冻的冷的原因，并且伴有很强烈的疼痛的话，呈现青紫色脸多半是心力衰竭、先天性心脏病发病的征兆。

【苍白】引起脸色苍白的原因很多，一是缺氧，常常会使血液供给发生动力不足的现象，从而形成了脸色苍白；二是由于一种寒证或者体质较差，身体出现供血不足引起而形成的；三是由于铅中毒、慢性肾炎、大出血以及休克引起的毛细血管的收缩而形成的。

【赤红】除却那些饮酒、吃辛辣食物等原因，除却那些剧烈运动的原因，除却那些由于情绪性的反应所致的原因外，脸色赤红主要是一种高热性疾病的表现，如伤寒、肺结核、肺炎等。当然，这也不是唯一的诱因，在一些激素药品的服用过程中，也可能暂时性地出现脸部潮红的现象。

（2）头发

秀发，往往是在女人美容的时候才备受关注，而男性对于头发的关注，从电视上我们就可以看出，除非两类情况，他们几乎是淡然处之，一是头发快没了，二是头发已白了。除此，却少有问津。事实上，关注头发，你就可以获得关于你身体健康的一些信息，可以提前赢得获取健康的机会。

研究发现，头发是由一种叫氨基酸的蛋白质组成，其发质的好坏直接反映着人体血液、内分泌、免疫系统和微循环的状况。一般而言，正常的头发有光泽、颜色乌黑，在一定拉力条件下具有一定的伸缩性。据此，人们就能较为感性地区分头发是否正常。

【颜色】如果头发颜色由黑变灰甚至变白，甚至伴有干枯现象，那么，身体的免疫系统就可能出现了问题，或者是肾有亏虚的可能。当然，这里需要申明的是，白发的出现如果是由于遗传就另当别论了。

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