晚报记者 苏瑜 实习生 宋少杰

都 市

“工作上，为自己设计一个工作区域图，在这个区域里，什么是你最着重应该完成的工作，那么就以第一速度将它做好，而其他工作就先放一放吧。还要学会拒绝，拒绝同事间无理帮忙的要求，很坦然地回绝自己不愿意参加的应酬。”你的安排越是有计划、越是有规律，你就越能解放出来。

“生活上，养成物品归类的好习惯，把类似的东西都放在一起，用过后随手放回原位，这样节约下来的翻寻时间会让你感到惊讶，你大可以坐在沙发上舒服地享受阳光。”

症状：智慧型懒人都有共性，比如：高学历、高智商、高要求，人生目标大多为“不要那么多，只要一点点”。他们认为工作不是全部，生活需要乐在其中，他们用智慧挑起新懒人主义的大旗，用提高效率节省下来的时间尽情享受生活。

只要留心就会发现，在我们身边有不少这样的人，他们似乎没我们那样忙碌，上班不早来也不晚走，遇到事情不钻牛角尖，对人对己要求都不是很严格，欲望淡泊洒脱随性。在我们的眼里他们似乎慵懒、松散了一些，有那么一点点不求上进，但他们的工作成绩丝毫不受影响，也很懂得享受生活，小日子过得相当不赖。这主要取决于新懒人主义者的“懒”——不是拖沓、好逸恶劳，说到底，是他们选择了一种快乐、放松、高质量的生活方式。

娜娜两年前刚进入懒人阵营，从她的生活变化中我们可以看出懒人是如何发挥聪明才智的。以前娜娜早晨起床后，要花30分钟时间打理发型，后来她受朋友影响，找一个著名的发型师，花3个小时重新设计了一个虽然简洁但也非常漂亮的发型，这样一来，每天大概5分钟就可以搞定。节约下来的25分钟，足够做一顿营养早餐。

“关于懒人美食，网络上已经太多了，我就不多说了，但我认为最重要的环节是，合理储备材料，这就要熟悉各种食物原料的存储周期。”

首先，“大米、小米、挂面，脱水的香菇、木耳，紫菜、虾米，这些东西的质量基本不会受时间影响，可以一次购买作为家中的常备。其次是馒头，冷藏可保存一周，速冻可保存一个月；鸡蛋、胡萝卜、洋葱大致在一周左右；西红柿、包菜、香菜、蒜苗、蒜黄保存期太短，冰箱里最多只能放两三天；如果是冬季，可多备几棵白菜。再次，水果也不太容易储存，苹果、香蕉可常备，最后可准备一些维生素片作为蔬菜水果缺乏时的及时补充。”

“工作上，为自己设计一个工作区域图，在这个区域里，什么是你最着重应该完成的工作，那么就以第一速度做好，而其他工作就先放一放吧，你需要歇口气了。然后就是学会拒绝，拒绝同事间无理帮忙的要求，很坦然地回绝自己不愿意参加的应酬。”娜娜总结道，你的安排越是有计划、越是有规律，你就越能解放出来。

“生活上，不能太追求完美，一切以舒适为准绳。养成物品归类的好习惯，把类似的东西都放在一起，用过后随手放回原位，这样节约下来的翻寻时间会让你感到惊讶，你大可以坐在沙发上舒服地享受阳光。”

“不要让工作蔓延到你的娱乐时间，不要试图在娱乐时解决工作上的问题，或借此机会打开工作关系，这会让你得不到任何休息。”

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