了解OFF/ON生活哲学是一回事，真正掌握精髓又是另一回事。很多人口头上很认同“OFF”的重要性和必要性，但执行起来却总是被N个渺小的理由所阻拦：工作太累，没有时间，没有精力，家庭束缚。人往往是到了压力临界点才发现生活当中过于“ON”了。一旦生活的天平过于倾向于一边就会造成生活颠覆，人的工作、休闲比例失衡造就了现代越来越多的人过度疲劳和厌倦生活的态度。

晚报记者 苏瑜

实习生 宋少杰 王慧敏

吴磊，男，22岁，武汉大学大四学生

听着李斯特的钢琴曲打魔兽，这也是一种境界

吴磊的“磊”字有三个石头，所以他还有一个外号，叫“三石”，这个外号至少伴随他了6年。最初是考上武汉大学的测绘学院，后来又考上直博，也就是说今年大学毕业后，还要读5年书，出来就是博士学位。

三石似乎没有考上博士的那种喜悦，也没有考上博士的那种心理压力，他每天都会玩游戏，至少会和宿舍的哥们儿杀一盘。在他看来，这就是他最直接和最“低级”的消遣方式了。

五一期间，三石也没回家，留在学校做毕业设计，中途有高中同学来武汉，他就会作为“东道主”热情招待。见到他，并不像我印象中的博士那样古板、认真，三石好像还是一个没长大的孩子，一副很轻松愉悦的样子，好像做学问就像生活中吃饭一样，应该做也必须做。

“我的宿舍墙壁上贴着孙燕姿的海报，我喜欢听她的歌曲，喜欢她那种简单干净的风格。书柜里的书都是什么《遥感图像解译》《遥感原理应用》《工程测量学》之类的，好像唯一的闲书就是《贞观政要》吧，我喜欢嘛，平时做实验累了，不想动脑，就看看，其实我休息的时候也是什么都不做，脑子里还是在想这个课题研究或者思考我的毕业设计什么的，除非我在打游戏。只有打游戏的时候，我才会在休闲的时间里全心全意、全神贯注。”三石笑笑。

现在个别研究生、博士因为心理压力过重会有想不开的现象，对此，三石说：“人还是要自己想开点，多做自己感兴趣的事情，生活这么美好，好像没有什么想不开的事情。我这学期就是宿舍、食堂两点一线，但我也会自己在网上看看感兴趣的视频、电影什么的，也会在周末去别的学校找同学玩玩。这也蛮好。”

三石最后告诉我，他最喜欢的放松方式是听着李斯特的钢琴曲打魔兽，我无法想象这是怎样的一种感觉，或许钢琴曲配着电脑游戏确实可以激发他的某种“斗志”？

一定要有统筹意识，统筹生活、统筹时间……

“听你说过OFF/ON哲学后，我特意花了一个多小时读完了《OFF学》。我个人认为，书中介绍的其实就是时间管理和生活态度的问题。”李先生说，他觉得不管专业与否，生活中，人们都应该有统筹意识。“我的专业是企业管理，所以时间管理是强项，现在有越来越多的人认识到时间管理对于生活的重要性。”

李先生说，工作和生活，尤其是家庭，对于众多人来说是充满了挣扎的，疲于奔命地穿梭在各条战线上。通读《OFF学》全书就会发现，本书不外乎几个关键词：心态、规划、计划、严谨、坚持、原则、价值观、创造力。这些，也许我们都有，但深入度不够，比如好心态，如果只是一时一地，那就不够，而应是贯穿始终；比如我们把一个习惯坚持了21天培养起来，感觉自己很伟大了，但能否坚持一生呢？

“兴趣是一个人快乐的源泉。我觉得兴趣还不够，人应该有一些嗜好才对。嗜好要早早开始培养起来。我自己是每隔一阵子就要有一个新的嗜好，最近的嗜好是书法。我的同事工作压力大时，我就送他们一幅我的作品，虽然写得并不怎么样，但毕竟是DIY吧。”李先生感慨地说，“很多人都有个习惯，总爱说退休以后怎么样怎么样，其实，没有人要求你钢琴弹得像莫扎特、画画要像毕加索。嗜好是为了自己快乐，而不是为了和别人攀比，如果你想攀比，那说明你的生活态度还太功利。”

“有一段时间，我喜欢上了画画，就是公园里给小孩子提供的那种上颜色的画。工作之余我就会到公园和小孩子们一起坐在小凳子上，很认真地开始画画，想象着颜色的分配和构成，然后胸有成竹地涂抹。因为过于全神贯注，工作的紧张情绪很快就得到了缓解。当然，很多人可能不能像我这样静下心来，这还是心态的问题。”李先生说，想要真正地实践“OFF/ON哲学”，心态很重要。“不要怕失败，这精神是我多年磨炼出来的。可能是因为我做主管很久，很多事情都是第一个去做。既然要做，我就干脆做到底，以致养成我不怕失败的个性。”

以游戏的态度认真地面对人生，在有限的人生里怀有并且实现梦想，这是李先生对OFF/ON哲学的理解。“OFF/ON哲学能让我们把人生过得更美好一点。这是我们应该努力的方向。”