在体操训练场上，一群“小不点”格外活跃，跳跃、空翻……做着各种高难度的动作，恰似机灵敏捷的“小精灵”。虽苦，虽累，这群练体操的“小不点”却乐在其中，一块儿训练，一块儿嬉戏，郑州市体育馆体操中心的训练场上，洒下了他们的汗水，也洒下了他们开心的欢笑。在家里、在幼儿园，他们是处处受宠的宝贝，而在这里，他们已经是体操队员了，因为这里是他们梦想开始的地方……

晚报记者 崔迎

实习生 王慧敏/文

晚报记者 马健/图

姓名：刘媛

年龄：6岁

练习体操时间：2年

最喜欢的体操明星：程菲

最大的梦想：参加奥运会成为平衡木冠军

阳光档案

阳光记录

刘媛，内向害羞，平日里总是默默地在体操场上刻苦训练。

平衡木表演是女子体操的一个关键项目，它需要在高1.2米、宽10厘米的平衡木上完成各种跳步、转体、平衡、舞蹈及技巧空翻动作。因此，它需要体操训练者具备很好的控制身体的能力、准确的动作技术及勇敢果断的意志。最为重要的是，在平衡木上完成各类高难度的动作必须要有一定的基本功作为基础。刘媛一直很喜欢平衡木项目，从开始练习体操时，她就下定决心要像程菲姐姐那样，站在国际平衡木舞台上表演着令人炫目的高难度动作。经过两年的基本功训练，刘媛终于可以站在平衡木上练习该项目规定的基本动作了。

首次站在平衡木上，个子小小的刘媛重心不稳，差点儿掉下来。站在窄窄的平衡木上，连行走都不是特别顺畅，别说在上面表演前空翻、后空翻了。虽然有教练的保护，但是刘媛往下看心中还是一阵害怕，平衡木离地面好高呀！如果没有掌握好转身的力度准会摔下去，紧张的刘媛小心翼翼地站在平衡木上，就是不敢迈出勇敢的一步。教练对刘媛说：“别害怕！我会保护好你的！你要勇敢，想象一下程菲是如何表演的，克服心理恐惧，我相信你也能做到！”于是，刘媛脑海中显现出程菲在奥运会上精彩的平衡木表演镜头，利落完美的空翻加上技巧难度动作曾经让刘媛印象深刻。深深吸了一口气后，刘媛开始在平衡木上进行走步和左右转体练习，勇敢了许多。现在，她不仅能在平衡木上自由踢腿、转体，而且已经掌握了表演腱子小翻的技巧。

在家里也练体操

每周只有周日那天，体操队员才能休息一天。每当训练结束，小伙伴们都在热烈地讨论着休息日要和父母一起出去玩耍，而刘媛还想着练体操呢。因为体操的练习是一个日积月累的过程，身体的柔韧度训练和开筋练习都不能间断，如果长时间没有巩固训练，以前的训练成果将前功尽弃。休息日，刘媛就会让父母把家里的大地毯铺上，在上面可以练习劈叉、压腿、踢腿等动作。有时候，还需要爷爷奶奶来帮助，帮她做些肩肘倒立、前后空翻这些需要辅助的动作。寒来暑往，刘媛一练就是两年。持之以恒的练习，让刘媛的体操基本功十分扎实，动作表演标准、规范。自身实力强了，她才能在小伙伴中挺直腰杆，这不，她已经当上了女子体操队的“代队长”。

小记者播报

5月12日上午，郑东新区聚源路小学的全体师生举行了一场爱心捐赠活动。

学校各班都选派出了6名同学，把本班捐赠的物品依次送到台前。一会儿，台前的几张大桌子上就堆满了小山似的物品。有图书，有文具，有书包，还有同学们精心叠的千纸鹤。王春喜校长告诉同学们：“我们下午就把这些物品寄到‘四川阿坝自治州羌族一所小学’，那里非常贫穷。” 郑东新区聚源路小学 苏醒 辅导教师 翟兰玉

近日，郑州市青少年宫教育培训部参加了由中国教育学会少年儿童校外教育分会组织的“全国少年儿童校外教育优秀书画（文学写作）社团”、“全国少年儿童校外教育名师”评选活动。经过评选，侯鑫、王朝阳、翟翠霞三位教师获得“全国少年儿童校外教育书画名师”，冯琳获得“全国少年儿童校外教育文学写作名师”，“青少年书画俱乐部”获“全国少年儿童校外教育优秀书画社团”称号，“新星儿童文学社”获“全国少年儿童校外教育优秀文学写作社团”称号。小冯

留言板

在这充满阳光的地带，会留下我们一串串成长的足迹，让我们的快乐与美丽的花季翩翩起舞！如果你想登上这绚丽的舞台，担当让人羡慕的“主角”，请你联系我们！如果你想记录下校园里的新闻，不妨拿起相机，拿出笔来，速速传递过来！《阳光地带》期待校园里的你积极参与！联系方式：E-mail:zzwbcy@126.com或发短信至13838146051。——编辑大朋友

阳光记录

姓名：许茹欣

年龄：4岁半

练习体操时间：一年半

最喜欢的事情：唱歌、猜谜语

最大的梦想：成为出色的体操运动员

爸爸一样爱体操

可谓近水楼台先得月。有着一双灵动大眼睛的许茹欣，曾是体操队里最小的队员，她是受了爸爸的影响才爱上体操的。

许茹欣的爸爸是一名体操教练，从小许茹欣玩耍的主要场所就是体操训练场。每次看到大哥哥、大姐姐做出高难度的侧空翻、倒立动作，都让许茹欣对体操有着跃跃欲试的感觉。在爸爸的引导下，许茹欣从3岁起就开始练习体操，成为了训练场里年龄最小的体操队员。

虽然爸爸是体操教练，可是对于许茹欣来说，体操训练并没有因为爸爸的教练身份而受到特殊照顾，爸爸反而会更加严格地要求许茹欣认真练习。许茹欣遗传了爸爸的体操细胞，身体天生柔韧度极佳，加上练习体操时间早，劈叉、开筋对于她来说要比别的训练者轻松容易些，但是每天她还是定量做好基本功的训练，回家后还要接受爸爸额外的训练。在爸爸的精心辅导下，许茹欣成长很快，体操优势也渐渐展现了出来。

俗话说：“冬练三九，夏练三伏。”可是对于这些小体操队员来说，冬天的练习也是个不小的挑战。寒冷的冬天里，在没有暖气的场地里训练，很多人冻得都不愿意脱衣服。由于体操的练习要进行大量伸展、弹跳动作，厚重的衣服自然会影响训练的效果。为了克服这些困难，教练们想了很多办法，甚至根据个人的身体素质和条件来制订不同的训练计划。看在眼里，疼在心上，许茹欣的爸爸一直鼓励着她一路前行，不要退缩！

为了能保护好小朋友不受运动伤害，每个教练要手把手地教他们练习开筋。在练习的时候，教练坐在小板凳上用双手帮助把小朋友的腿扳上他们的头顶，在这样的练习下，僵硬的身体能较快适应开叉等幅度大的动作。有的小朋友忍受不住都哭了，但是疼过、哭过以后还是要训练的。只要训练进行，许茹欣就从不会临阵脱逃去找爸爸，因为小姑娘已经明白训练场可不是撒娇的地方，谁让她已是一名体操小将了呢！

姓名：王赛亚

年龄：5岁

练习体操时间：一年半

最喜欢的体操明星：李小鹏

最大的梦想：作为全能体操选手参加奥运会

阳光档案

阳光记录

坐上“小队长”的宝座

王赛亚，性格外向，是男子体操队的“小队长”，已有一年多的体操学习经历。他拥有成为优秀体操运动员所梦寐以求的身体条件，匀称的肢体，修长的四肢，持久的肌肉耐力，极强的弹跳力和爆发力。为了能成为全能“体操明星”，更渴望有朝一日登上奥运会的赛场，王赛亚每天都会认真苦练基本功。

练习体操，是一个持久而枯燥的过程。还在上幼儿园的王赛亚每天下午都会准时到郑州市体育馆的体操中心来训练，风雨不误。每天三四个小时的训练，常常让5岁的小赛亚累得不轻，但是酷爱体操的他从来也没有抱怨过，更没有考虑过放弃体操学习。基本功训练成为王赛亚每天必做的锻炼项目，长期基本功的训练是为了把身体的柔韧性和持久力练好。热身运动后，压腿、踢腿、单脚跳、双脚跳、蛙跳，他不停地重复着体操中简单而重要的基本动作，对于每一个动作他都不敢懈怠，力求动作标准、规范，因为他是男子体操队的“小队长”，他的一言一行，大家可都看着呢……

幼儿园里的“运动健将”

当上男子体操队的“小队长”，可是教练对他能力的肯定及认同。为了能领导好团队里的小伙伴，他都会在教练的监督下带着小伙伴们一起做热身及拉筋伸展运动。

喜欢鞍马项目的王赛亚，为了能练好基本动作——曲背撑，每天都坚持长时间倒立，刚开始还只能持续两分钟，慢慢地变成了五分钟。

由于爆发力极佳，他在幼儿园里的运动会上经常能拿到短跑比赛的第一名。快六一儿童节了，小赛亚还积极参加了班里编排的舞蹈节目，作为表演主力，他要在节目中表演空翻跟头。虽然这对他来说是轻而易举的小事情，可是他的高超技艺还是让老师和小朋友们惊叹不已。

其实，参加幼儿园的舞蹈节目可不是他最热衷的事情，目前他最关心的是能否参加明年的省内体操选拔赛！