由团市委和郑州晚报联合举办、集传统养生学精髓于一炉的中医专家武国忠主讲的“听大师讲养生之道”专题讲座，将于6月13日下午3时在市青少年宫举行，目前活动获得了读者的广泛关注，很多读者不仅热心参加了本报活动，而且把自己关注的养生问题也反馈到记者这里，希望能够提前得到武国忠的“诊治”。

据记者整理，发现很多读者都被颈椎病困扰，昨日记者电话连线了武国忠，他表示，被医生诊断为“颈椎病”的人并不一定是颈椎本身有问题，往往是项部，即脖子后部的软组织出了问题。如果是项部出了问题，试试下面的这两个方法，在家自己就可以治好所谓的颈椎病。

擀面杖擀掉颈椎病

武国忠说，在家如果颈椎病发作，感觉不舒服，手指发麻，或有时早晨起来落枕了，脖子向一边偏，弯不过来时，可以用家里的擀面杖在火上轻轻地烤一烤，不要太烫，然后在肩上搭个毛巾，使劲地滚动。自己不方便的话，让家里人帮着擀一擀也可以，会很快缓解这种不舒服的感觉。

每天勤抓“铁板肩”

武国忠称，“铁板肩”是道家医学对颈椎病的一个专门称呼，就是指我们的手抓在肩部上如同抓在铁板上，又僵又硬又紧，犹如铁板，这是长期的风寒湿邪聚集所致。每天在肩部按摩，再配合风府、风池、风门、天柱这几个穴位，用手捏、拿、抓、揉、按摩，只要把局部僵硬的软组织松解掉，使气血运行的通道加宽，这样由“铁板肩”导致的头晕、眼花、心慌、气短等诸多不适症状就迎刃而解了。最后武国忠还特意交代，做按摩时最好不要轻易地让按摩师去搬自己的脖子，因为搬动的这一瞬间实际上是我们跟阎王爷打了个照面，如果操作不当会产生一定的危险性，要做也要找有临床经验的医生来治疗。

活动热线继续升温

昨日本报活动的热线电话继续升温，很多读者大老远地赶到报社参加活动。为了争取让更多读者参与，目前“订晚报、听讲座、获宝书”活动仍在继续，从即日起，读者只要订阅一份全年《郑州晚报》，即可免费获得武国忠养生讲座门票两张，还有机会获得价值32.8元武国忠养生新著《黄帝内经使用手册》一本。报名电话：0371-67655508、13523532206、13526583993，时间：每天9：00～23：00，地址：郑州市陇海西路与文化宫路交叉口郑州日报大厦204室。

晚报记者 杨宜锦