烟草几乎可以

损害人体所有器官

昨天是第22个世界无烟日

主题：烟草健康警示

“吸烟是许多疾病的危险因素，香烟燃烧可释放4000多种化学物质，主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、氰化物、致癌物和芳香烃等刺激性烟雾。”郑大一附院呼吸科张国俊说，烟草几乎可以损害到人体所有的器官，形成如心血管疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病、脑血管疾病、内分泌疾病、口腔疾病、眼科疾病、骨骼和生殖系统疾病等。

采访中，记者了解到所有人都知道吸烟有害健康，但究竟怎么个有害法儿，很多人对此还比较模糊。郑州人民医院呼吸科主任于洪涛说，香烟可以说是危害人体健康的一位缓慢而严厉的“杀手”。据世界卫生组织调查显示，全球每年死于与吸烟相关疾病的人达400万。郑州市中心医院神经内科主任王润青还表示，吸烟对青少年的危害更大，因为青少年正处于生长发育期，其对外界环境有害因素的抵抗力较弱，易于吸收毒物，损害身体的正常生长。另外，吸烟损害大脑，使思维变得迟钝，记忆力减退。这样必然会影响学习和工作。

因此，专家建议，想要控制持续的吸烟欲望首先要改变生活习惯。早晨起床后，改变吸烟者的行为顺序，如先洗漱、吃早饭等，而不是先吸烟；其次要改变环境。扔掉所有烟草制品、打火机、烟灰缸等，远离吸烟者。另外，可以用一些替代物代替烟草，例如饮水或茶、咀嚼口香糖、进行深呼吸、散步等。 晚报记者 聂广利