经常有一些没有行医执照的外行人，在生死攸关的健康问题上给大家“指点迷津”，包括目前市面上大行其道的一些中医养生书。常见病中隐藏致命因素，误诊误治带来严重伤害，而错误的健康观点会草菅人命！名医讲堂不用求人不必排队，零距离接触最权威的医学专家，告诉你最想知道的健康问题和健康理念，轻松避免错误的治疗和保养方法。

哪些病可以求己不求医？

一、刮痧应遵循身体之意

中国传统的刮痧方法非常简单，但效果迅捷，很多不舒服，一出痧，症状就减轻很多，按摩虽然也可以治疗，但没有刮痧这么方便。

刮痧其实很简单，就是把刮痧板拿在手里，拿到1/3的长度，取45度的角度顺着经络刮。外面很多健身中心，他们不是按照经络刮，在刮的同时是往两边分散着刮，这种刮我认为不是很好，刮痧要顺着经络通道往下走，这样体内的毒素才能及时排出去，如果往两边分散，等于气血无形中就散了，可能可以把后面的热气散一散，但是不能真正达到排毒的效果。

刮痧是否一定要很疼，或者一定要到痧被刮出来？我给一个标准，比如身体发痒，好像洗澡的时候，这里痒了，需要搓一搓，挠一挠，身体的痒就是告诉你，这个地方气血过去了，但是有淤血在那阻滞，就需要刮。

刮的过程当中，可能刮这个地方突然不痒了，旁边那个地方又痒了，那就一定要刮旁边这个痒的地方，一定要遵循身体之意。这样的刮痧效果非常快，而且一刮起来心里也不会有任何抵触，因为刮痧像挠痒痒一样，很舒服。

另外一个就是我没有痒痒，但是有淤血长期堆积，这种情况也可以刮，刮的时候可以把手接触在皮肤上面，立着板刮。手如果离开的话，用板直接刮皮肤，会觉得生痛，手贴在那刮等于用手背给他又按摩了一下，同时给他按摩的效果。

需要注意的是，如果很痛又不出痧，就不要始终刮这个地方，或许气血没有过去。刮痧需要里面的气血来配合的。这个痧不是你刮出来的，而是里面的气血顶出来的，即使把皮刮破了，里面没有气血呼应也是无效的。

有的人经常胸闷，夜里睡觉会闷醒，要开窗户，可能是早期心血管病的征兆，拿着刮痧板从胸口中间，轻轻刮一刮，这样前胸会舒服。

有的人同时还感觉到后背痛，后背有几个穴位，“厥阴”穴、“心腧”穴、“膏肓”穴都很管用。心血管那个地方有问题，堆积淤血了，一定要及时刮出来。前胸后背都觉得畅通了，夜里堵闷的感觉也会消失。

为预防起见提前刮也可以，出痧很顺畅的话可以提前刮，但堵闷的时候也是刮的好时机。因为堵的时候就是里面的心血淤阻，要出来的时候，有两句话大家可以记一下，叫“抒其所愈发，勿强开其所闭”，强制刮的话会很不舒服，效果也很差。

名医张锡纯写过一本《医学衷中参西录》，张是正经的中医，但他很开明，不排斥西医，第一次在中医著作中“参考”西医。他治疗这种表症很重的感冒，就用到了见效快的西药“阿司匹林”，帮他实现治疗感冒时的因势利导。

二、按摩穴位从很痛到不痛，是穴位不敏感了，还是病好了？

由痛按摩到不痛说明效果是很好的。中医讲，“不通则痛”，反过来，痛的时候肯定有所不通，但如果完全不通也就不痛，完全不痛就没有传导了。体质比较虚弱的人就是这样，比如说皮肤很松软，刮哪里都不痛，但是确实又有病，这样的人怎么办？

可以先不按摩这条虚弱的经络，先拔罐，有的人连罐也拔不住，因为里面没有气血。第一天拔可能连印儿都没有，拔几天以后，可能有粉红色的印儿出来，然后逐渐深了，因为气血跟过去了，拔了罐以后再按摩，感觉就比较明显了。

还有的人，按摩的时候很痛，明显地感觉痛的这块比别处要硬，那就一定要把硬的这块揉开，揉到变得松软、有弹性了，等于说把这块穴位揉通了。

如果这个穴位通了，就不要老按这个穴位了。