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哪些病可以求己不求医？

三、什么样的人适合敲“带脉”？

人体经络12条，再加上七经八脉就更多了，掌握起来好像无从下手，其实应该抓住一些非常主要的大穴、要穴。

告诉大家一个减肥、美容的方法，叫敲“带脉”，这个方法不是我的原创，也是网友给我提供的，但是大家经过反复的实践感觉效果非常明显，尤其对于减肥的效果非常明显。

也有网友敲完以后说效果不像我说的那么好，这可能有一个敲的位置正确与否的问题，还跟敲的方法和力度也有关。

“带脉”本身就在腰附近，胖人肚子上有个“游泳圈”一样的赘肉，就在那里，坐在那里也可以敲。敲的时候不要光敲赘肉的部分，可以结合穴位去找。“带脉”附近有很多大穴，有一个叫“章门”穴，在“带脉”的上面一点，这个穴在武功里是一个致命的要穴。

人体里最贵重的材料就是五脏，“章门”穴就是五脏出入之门户，所以能统领五脏之气，这个穴位又是脾经的募穴。肝脾不调的问题，敲“带脉”、敲“章门”就可以解决，等于把五脏激活了。

在“章门”后面二寸的地方有一个“京门”，京门是胆经的一个要穴，又是肾经的“募穴”，“募”是招募的“募”，就是聚集的意思，肾气在这块会聚集，肾气深处着腰，所以腰痛、排尿不畅，敲“京门”都有帮助。

为什么叫“京门”，“京”是京都的“京”，“门”是门户的“门”，古代就把京都当做一个发源地，所以敲“京门”就等于敲到了肾经的发源地。

所以，敲“带脉”，等于把“带脉”“章门”“京门”都敲到了，这个效果当然很好了，不但有减肥的效果，很多人敲完了还发现，脸上的痘痘下去了，还有人乳腺增生也好转了，因为乳腺的位置就在胆经。

敲“带脉”，不仅可以调节胆经还可以调节肝经，整个五脏六腑都给治疗了。所以我们找穴位一定要找大穴。学1个等于学10个。

只要坐在那儿，闲的时候就敲，躺在床上觉得敲着舒服就多敲，不舒服就少敲。有的人说敲完“带脉”没什么反应，身体还是很胖，那可能就是另一种情况，敲“带脉”更适合肝郁的人，有的人只是纯“脾虚”，这样的人光敲“带脉”还不行，一定要多做推腹。

因为脾管肠胃的运化，吃完饭以后，肚子胀就是“脾虚”造成的，脾本身虚了，可以人为地帮助它用一点力量，就用推腹的方法。

推腹可以随意地推，就是推肚子，可以用手指肚推，可以直上直下推，还可以用掌根推、用拳头推，轻轻地敲打。有的人就会打嗝、放屁，然后就舒服了。这种去医院查可能查不出什么问题，但如果这种气长期存在排不出去，就会造成气滞血瘀，就会产生深的东西了，这就成大事了。

所以我们经常推腹可以解决很多慢性病的问题，因为12条经络都通过腹部，推腹的过程就是把12条静脉都锻炼了，是很简单、很有效的方法。

有人说推腹的时候，有的地方会发现一个硬结，或者有个水囊似的东西，老推它老不下去。这个时候一定要看看，硬结是压在腹部的哪条经脉上？你顺着这条经络在腿上寻找，在腿上也会找到相应的痛点，把腿上的痛点揉开，肚子上的结也就散了。

很多人性子急，揉两天就想见效，不行的话，有的时候需要推两个月，甚至推半年才能真正消除，因为你积累的东西也许是5年、7年积累的。

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