□晚报记者 邢进 实习生 孟丽君

本报讯 十一长假将至，很多人会选择外出旅行度假。为了确保在甲型H1N1流感流行期间，人们能够健康过十一长假，昨日省疾控中心特意发布长假健康提示。

在提示中，省疾控中心提醒公众关注有关部门最新的旅行警告，少去或不去人群拥挤、通气不良的场所；外出者应随时增减衣服，避免受凉感冒；外出旅行时，尽量避免与患有流感样症状(发热，咳嗽，流涕等)的病人接触；亲朋好友团聚，应注意开窗通风，保持室内空气流通；外出旅行时，请注意保护环境卫生，保持个人卫生，特别是打喷嚏、咳嗽时要用手绢遮捂；勤洗手，洗净手，尽量避免用手揉眼睛和抠鼻，减少黏膜感染；如出现高热（体温达38℃以上)、咳嗽、全身疼痛时，应及时去医院发热门诊就医、居家休息，出门时应戴口罩。心脑血管疾病患者应避免情绪激奋、过度劳累，中老年人外出旅行应随身带药。

度假时，要防范节日肠胃病，注意饮食卫生，进餐以“少吃一口”为佳。避免饮食不节或不洁、暴饮暴食以及恣食油腻，以免引发急性胃肠炎、急性胆囊炎、急性胰腺炎以及食物中毒等消化系统疾病。