□晚报记者 韩娟 实习生 李曦/文

潜意识中的想法一直在强迫自己

李小姐 24岁 外贸公司职员

案例：都市强迫症，嗯，我想，生活在都市中的很多人都会有吧，只是或多或少而已，拿我自己来说，应该算或多的那类吧！在我平时生活的很多方面，我认为自己都不能很顺其自然，似乎潜意识中认定的想法或者想要达到的目标一直在强迫自己坚持每天做一些其实没有必要的事情，比如为了减肥，每天我都会强迫自己走两个小时以上的路，无论这一天中的工作是否已经让我消耗了足以和两个小时步行相比的卡路里，我仍会再强迫自己步行两个小时；还有，每天我都会不自觉地花钱去买一些根本不需要的东西，每天如此，妈妈说我这算是一种购物狂强迫症的表现。

我认为这些多多少少都应该算是在我身上所能体现的所谓的都市强迫症吧！但是，我同时也发现，这些行为在我身上发生并不是一直连续没有间断的，每隔一段时间会出现某些特殊的原因，触动到心理的某个层面时它们会突然停止，但是这种间歇只会逗留很短的时间，马上我就又开始继续“强迫”自己了。

大鹏分析：我们从小都被教育，一个人需要毅力，通过不断地坚持和努力，才能获得成功。过分强调主观能动性，忽略一个人成功需要很多因素，可以分为可以掌控的和不能掌控的。很多人不愿面对现实，对不能掌控的一面过于执著，产生痛苦。

李小姐的这种情况只是一般人的困扰，在医学上并不算是症状的表现。只是表现在对某事的过分执著，一种必须达成的愿望，这可能和生活经历有关，可能和工作压力有关，导致一些行为不受控制而表现出一种强迫症的行为。

解决方法：这是正常现象，不用过分担心，身边的人也不要过分关注，否则真的会转变为强迫症。焦点应该放在内心，精神层面的东西应该多一些，不要只注重外在的表面现象。

很多人不愿面对现实，对不能掌控一面过于执著，产生痛苦。心理学家周正教授常讲的一句话，说不定对很多读者都是一种帮助，那就是：尽人事而听天命。一个人尽力做好就可以了，有很多事是自己控制不了的。

“老网民”的小秘密

案例： 和大多数年轻人一样，小王算得上是“老网民”了，下了课没事就泡在网上，除了玩玩网游，看看网页，每天还要下载一些电影、电视剧、MP3之类的。“怎么说呢，我的网络是包年不限流量的，所以我总觉得每天如果不下载点东西，好像自己吃了亏一样，有些东西自己不是很需要，也会下下来放在那里。有时候无聊了就会看着那慢慢增长的速度和百分比发呆，可是每当完成的时候心里却又总有一种满足感。”

大鹏分析：这是一种很典型的现象，表现在一种成长的需要，一种不断进步的需要。渴望得到满足感，而恰恰在现实生活中有虚度的感觉，空虚的感觉。

解决方法：树立目标，通过对理想、目标的实现来得到满足感。增加社会交往，社会实践，体验人与人之间交流的快乐。

都是眼镜惹的祸

魏先生 37岁 公务员

案例：从懂事到上班，我一直是很自信的人。可是工作以后，有一次眼镜不太舒服，我就摆弄了一下，结果好多年来我一直都觉得眼镜是歪的，然后发展到后来觉得脸是歪的、眼睛是歪的、耳朵是歪的，不管怎么样，眼睛看东西都很别扭，戴隐形眼镜又觉得干，然后就天天摆弄眼镜，心浮气躁，只要一用眼就觉得别扭，结果什么事情都无法专心，大部分精力都放在眼镜上边了。

最严重的是我已经丧失了自信，根本没办法克制强迫症而专心做一件事，这导致我觉得自己什么都做不好，一种有力无处使的感觉！特别难受，明明可以做好，但因为眼镜却不能专心做事，到底要怎么办啊。

大鹏分析：根源核心其实是不自信的体现，害怕暴露自己不能成功。内心渴望得到关心，渴望成功，一旦有做不好的时候就会怀疑自己，从而逃避现实，不愿面对自己的失败，最终产生幻觉，把注意力转移到眼镜上。

解决方法：接受自己不自信的现实，把焦点放在如何把力所能及的事情先做好上。先把手头上的事情做好，一点一滴慢慢地成长和积累。

韩奶奶 85岁 离休干部

案例：韩奶奶的老伴几年前去世了，几个孩子也都在外地工作，现在和孙子住在一起。每天晚上必须等到孙子回家才能安心。有时候孙子在外边应酬，要很晚才能回来，韩奶奶一晚上都睡不着觉，必须打电话问清楚，只有等他回来了，她自己再仔细检查所有的门窗都关好了才能入睡。

大鹏分析：这是一种安全感的需要，和对丧失安全感的恐惧。

解决方法：分清自己和他人的事情，做好自己该做的事情，相信家人，多参加社区活动。儿孙自有儿孙福，自己活得好了，孩子们也会高兴的。家人也应该多一些人文关怀，多与老人沟通。