有高三学生询问，自己进入高三到现在，突然发现自己很多本来认为掌握不错的知识，在大脑中“消失”了，怎么想也想不起来，只有部分知识还能够清晰地回忆出来。很多时候，越想越焦急，越急越学不进去，现在经常心里很慌，学习起来也不知道该做什么。

这个学生说的现象，在进入中高考前的两三个月，多数学生都会出现。他在自己内心慌乱的状态下，能够回忆出的知识，其实已经进入了他的潜意识，也就是这些知识在他的心里根深蒂固。原因是这些知识，他肯定经过无数次的重复，在自己心里扎下了根，并且根深叶茂，无论出现什么情况，都难以撼动。我们希望的最佳复习效果，就是让每个知识都能够这样达到“雷打不动”。

对比中找到自己的方法

但他也提到，还有更多的知识回忆不起来了。而正是这些回忆不起来的知识，让他出现各种心理现象。如何解决这样的问题？首先，这个学生没有养成对自己出现的情况进行对比分析的习惯。其次，不明白如何回忆。

优秀的学生，善于抓住自己学习和复习过程中的每个细微变化，进行分析，找到真正适合自己的学习方法。这个学生已经发现两个现象，一个是能够回忆，一个回忆不出来。最好的方法，就是分析自己为什么有些知识可以回忆出来，有些回忆不出来。简单对比，就可以很快找到问题的关键。

关注对自己有利的现象

同时这个学生，在自己面前出现两个不同现象的时候，要注意对自己有利，这样对自己心理就会带来正面的影响。多数学生像他一样，更多的思想集中在对自己心理不利的地方，这样就会逐步消磨掉自己的信心。在距离明年中高考还有七八个月时间，学生会遇到无数同样的折磨人的现象，需要学生能够及时调整自己。

这里我给大家讲讲如何回忆，才能够让所有的知识，都能够像这个同学某些知识一样，随时可以清晰回忆出来。回忆的方法非常多，由于篇幅所限，我就不给大家一一对比分析各种回忆方法的利弊。向大家推荐一种对于复习学生比较实用的回忆方法。

建立“核心”记点

由于回忆首先是大脑已经“记”了，然后才能够回过头去“忆”。因此讲述“忆”之前，先简单讲一下这个非常时期的“记”法。复习，肯定是所有知识都学习过了，因此，可以先到自己大脑中搜索一遍，看自己还能够“忆”出什么来。这些“忆”出来的零星知识，就是自己未来大规模记的“星星之火”，围绕它们开始展开知识的“记”。

但如果大脑什么都想不起来，这个时候，就需要先“强记”一些知识，让它们扮演前面的“星星之火”的角色，但记住这些强记的内容，肯定在大脑根基不牢，所以以后要多关注它们，逐步让它们胜任这样的“局部核心”的角色。

洗脑之后要抓紧“忆”

进入复习阶段，学生时间非常紧张。不可能在一门功课上花费大量的时间。这样多学科“交叉学习”就比较多，而这种学习有利的是，让学生可以换换脑子，但不利的是，正是这样的“换脑”，会让学生出现“洗脑”现象，就是学生刚学习的知识，被新的知识“洗掉”了，被洗了，那不就是白学了。

特别是距离中高考时间越近，这种“洗脑”现象越明显。因为学生在每个学习阶段，都会精力高度集中，精力越集中现在的内容，以前的内容就会被“洗”掉越多。并且这个时期，考试不断，而考试更是学生精力最集中的训练，自然“洗脑”现象，就更需要学生警惕。防止洗脑最好的方法，就是这个阶段学习任务结束，马上回头去“忆”，回忆一下其他科目的内容。

“忆”要先全局后局部

但由于学生时间有限，马上还要进入新的某一门功课的集训，又开始新的“洗脑”。在洗脑间隙回忆知识，不可能把几门功课的内容，都面面俱到想一个遍。这就需要学生用“全局－局部……”的回忆方法。

就是根据时间长短，从全局开始回忆。比如高中数学，只要有时间，就想想“函数－数列－三角函数－立体几何－解析几何－排组统概等”，如果时间还多，就进入某个局部，比如函数“定义域－解析式－值域－参数域等”，如果时间再多，就可以进入定义域“常见函数－复合函数－分段函数等”……

我们很多学生常说自己时间不够，没有时间回忆知识。大家看了上面的方法，就会发现，这样的回忆根本就不需要多少时间。还有如果学生自己做一个统计，统计一下自己每天每个时间段，到底在做什么？就会发现其实自己很多时间都被浪费了。有关复习期间的时间把握问题，我会在以后给大家讲述。