大雪纷飞话肾虚

突如其来的大雪使气温骤降，那么大雪到来时如何补虚，复生堂执业药师曹泰山认为，寒为阴邪，人体受外界影响，阴气也相应增加，阴气的增加伤及人体的阳气。使人体感觉到肢冷畏寒，腰膝酸软等。因此，就有“冬令进补，三春打虎”的说法，而冬令进补对体虚者的疗效也已被现代医学所证明。同时，曹泰山介绍冬季进补应遵循以下原则：

1.补肾填精，宜为温补

肾是人体的根本所在。冬季养生调养摄取食物当以补肾温阳、培本固元、强身健体为首要原则。此时可服用参杞杜仲丸等著名的温补产品来滋养身体。

2.持续进补，适量适度

体虚肾虚人群更要注意选择抗衰老、强身健体的膳方，坚持注重冬季养生进补，既补充足够营养，又保护人体阳气。比如服用参杞杜仲丸时应按疗程服用，才能真正地起到作用。

3.药补与食补并重

通过调整饮食，补养脏腑功能，促进消化和全身状况的康复，将起到药物所不能起到的作用。食补与药补两大类补品各有千秋。一般来说，虚证明显或病后虚弱者，初期宜用参杞杜仲丸药补；虚证不明显或药补后体虚已有改善者，不妨选择羊肉等食补。

聂广利 张玉韩

像素祛斑 无法抗拒的诱惑

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