天气预报显示，最近省会气温有所回升，但这可能只是“昙花一现”，毕竟，冬天才刚刚开始。从记者在省会多家医院了解的情况来看，近段时间，心脑血管疾病在急救事件中的比例大幅上升。

“冬季正是中老年患者的‘危险时刻’”。郑州市中心医院急诊科医生杨宁说，缺血性脑卒中和缺血性冠心病（心绞痛和心肌梗死）是威胁中老年人健康和生命的主要疾病。

据河南省职工医院心内科主任张应福介绍，冬季气温的骤升骤降会引起人体激素分泌的变化，导致心脏氧的消耗增加，造成血压升高，而老年人本来就脆弱的动脉常常因为承受不了强大的内压易被“引爆”，从而导致心梗等心血管疾病的发生。

那么，患者和高危人群如何做才能安全过冬呢？专家建议应从五方面预防。

坚持服用阿司匹林

据了解，在存在动脉硬化危险因素的患者中，长期、规范使用小剂量阿司匹林能使心脑血管的总发生率下降；对已经发生过心肌梗死的患者，能使心肌梗死的复发率降低。

杨宁医生说，男性超过40岁，女性大于50岁，同时合并下述危险因素中的两个：高血压、糖尿病、高胆固醇血症、吸烟、冠心病家族史、肥胖者需要服用，但应在医生指导下服用，切记，不要自行服药。

控制血压维持正常

高血压是心脑血管疾病发生最主要的危险因素之一。有心脑血管疾病高危因素的中老年人收缩压每降低10mmHg，冠心病的风险就减少30%，脑卒中的风险下降45%，因此，高血压患者应该将血压水平降至140/90mmHg。

控制胆固醇摄入量

冬天，很多人习惯通过进补增加身体热量和营养，但要注意对胆固醇摄入量的控制。因为胆固醇水平与心血管疾病密切相关，总胆固醇水平每增加1mmol/L，冠心病的危险将上升35%；而低密度脂蛋白（坏胆固醇）每降低1mmol/L，冠心病的危险将随之下降20%。

积极治疗糖尿病

降温天气会引起血管急剧收缩，血流减慢，这是糖尿病人患心脑血管并发症的重要诱因。所以说，积极的降糖治疗同时可降低心血管病的风险。

适度运动利于健康  

适度的有氧运动，比如快走、慢跑等，每周安排5次，每次30分钟左右。锻炼时机最好在中午，以避免身体突然受到寒冷刺激而发病。同时，生活饮食要有规律，低盐低脂，心态平稳。

亚飞