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北京市卫生局疾控处专家指出，烟草会形成人的一种“精神依赖”，烟民单纯依靠毅力戒烟很难取得成功，戒烟的成功率仅为5%～7%。这是因为吸烟以后人的大脑、心理和行为方式发生了变化，这种行为后来成了一种依赖。烟草中的尼古丁是使人成瘾的一种物质，如同被表扬或者品尝美食，心里会产生愉悦感。尼古丁的半衰期很短，大概只有两个小时，一般吸烟者在两小时后会忍不住再吸。

专家指出，烟草不同于酒精，主要是精神依赖，次要才是躯体依赖，所以戒烟有时候比戒酒更难。戒烟者应该把自己戒烟的意愿和信息表达出去，通过朋友、家人和戒烟门诊的帮助取得成功。张华