这是一本在寻找病根和祛除人体生理疾病和心理疾病方面取得重大革命性突破的养生图书，系作者多年面壁苦修，终悟经络通神之真谛后所得。本书从定心、导引新鲜气血、活用人体经络等方面入手，教人带病修身、身心共治，从而最大限度地激活生命原动力，达到远万病、近仙佛的生活新境界。

您喜欢吃的，就是对您身体最有帮助的

对人的健康来讲，饮食确实很重要。但是，您要清楚真正要注意的是什么。您吃下的东西只有被身体吸收并变成新鲜的血液储存起来，才是您获得的营养，否则吃得再好、再多、再贵，也都无济于事。所以说，好食物不如好胃口。

有一次，我到一家企业去做健康讲座。讲完课后大家去吃饭。当时，天气比较热，我就要了一瓶冰镇啤酒，一口气喝下了大半瓶。

吃饭时，大家都让我来点菜，说我点的肯定有营养，说以后他们就照此饮食了。但是，我只点了两个自己喜欢吃的菜，一荤一素，平淡无奇。大家有点儿失望，我就说：“您喜欢吃的，就是对您最有营养的。”当时席间有位大姐就说：“您一定要给我们制订个方案，我们以后好按此养生。您可不能一会儿一个样，刚才演讲时，您还提倡大家少喝冰镇的饮料。这会儿，您不但自己喝冰镇啤酒，还点了红烧肉，这让我们以后都不知怎么吃好了。”我说：“没事，想怎么吃就怎么吃。如果我们连每天吃什么都要请教专家，那活着还有什么乐趣，还有什么自由呢？其实，对于吃什么，完全因人而异。当然，有些专家善意的提醒，我们也要拿来参考。但是千万别把它当成生活的指南，变得墨守成规。”

生活中如果禁忌太多，那才真是对身体巨大的伤害。

该吃饭时吃饭，该睡觉时睡觉

咱们老说“活在当下”，可是怎么才能“活在当下”呢？有一个人说得比较好。他说：“活在当下用两句最常用的话来说，就是该吃饭时吃饭，该睡觉的时候睡觉。这就活在当下了。”

有的人说：“这谁做不到？不就是吃饭、睡觉吗？”没错，听着很简单，可是现在已经很少有人能做到吃饭的时候吃饭了。很多人吃饭的时候看电视，看着看着就忘了饭是什么味儿，或者边吃边谈基金、股票的事儿，结果刚才吃的什么也不知道。反正是吃了，可吃的是什么？好不好吃？都忘了。这个就是没把吃饭当回事儿。同样，很多人睡觉的时候睡不着觉，老想着别的事儿，结果事情没想清楚，觉也没睡好。这不是养生之道。

古代有一个小故事挺好玩的，说是有一个做生意的人，走到一个山沟里，迎面碰见一只老虎，吓得撒腿就跑。他跑着跑着就跑到山里的悬崖壁下了，一看，还真不错，有一根树藤从壁上垂了下来。这可真是救命的稻草啊，那就赶紧爬吧！他顺着树藤往上爬，爬到一半的时候，就看见老虎在下面干着急，上不来了。他挺高兴，可是往上一看，坏了，上面有一只大老鼠在那咬树藤呢！他心想，老鼠马上就要咬断树藤了，这可怎么办呀？

忽然，他发现旁边有一棵草莓，这个时候，他正好口干舌燥的，心里想：“算了，爱怎么地怎么地吧！我先吃个草莓再说。”于是，他把草莓摘了过来，觉得这个草莓真好吃，就接二连三地摘着吃，结果一吃就把这事儿给忘了。吃完以后，他觉得挺舒服的，忽然一想：“我干吗来了？”往上一望，耗子走了，往下一看，老虎也不见了！

好多事情都是这样，有时候你挺着急的，要为明天的生计忧虑，还要为昨天所做的事懊悔。就像上面有老鼠，下面有老虎。如果你老想这两件事儿，你就享受不了生活。其实，你要是踏踏实实地吃这个草莓，吃完草莓再一看，这些事儿也就过去了。你该怎么做，就怎么做，没什么事儿。所以说，如果我们凡事顺其自然，活在当下，生活就基本没有什么烦恼了。（全文完，本报有删节）从下周起，本报开始连载商战小说《干掉一切对手》，敬请读者留意。