不论是体质养生、饮食养生，还是四季养生，其具体方法最终还是落在对五脏的养护上。本书作者傅杰英教授从起居、饮食、中药、经络等各个方面，详细叙述了五脏的特性、喜恶，并告诉人们如何尽量卸载现代生存环境和生活方式给五脏带来的麻烦和干扰，使五脏各司其职，使身体健康长寿。

傅杰英 著

鹭江出版社

自然环境的变化：气候变暖

现在，酷暑、暖冬非常常见，凉爽的秋季、寒冷的冬季好像越来越少。全球气候变暖，使得阳气升多而降少，万物升发有余而潜藏不足。

虽说生命的本质是一股有形的阳气，但是这股阳气应当是柔顺温煦的阳气，而不是亢烈桀骜不驯的阳气。阳气不能总是升发不降、居高不下，生命形成、生命自稳、个体维系更讲究阳气的沉降收藏。

气候变暖致使自然界阳气升多降少，对五脏影响很大：乱心神，上肝火；肺、肾“失道寡助”，肃降、潜藏不能充分得到秋凉寒冬的“天助”。人体阳气该降不降，就是“内奸家贼”，搅得人不能安生。阳气不老老实实待在自己的位置，分布不均匀，总是升多降少，漂浮在上面而引起上热，常见心烦失眠、口干口苦、口疮口臭、头胀痛、血压升高、疮痈肿毒等；下面则会阳气相对不足，形成下寒，常见畏寒怕冷、夜尿、骨质疏松、不孕不育、闭经痛经、腹泻便烂等。

2009年1月的《羊城晚报》头版有条消息，说人工受孕已经排到2010年12月了。那就意味着2009年1月开始排队，要到两年以后才能轮上。现在不孕不育者非常多，人类生育繁衍功能明显减弱。不孕不育，以前中医多是按照宫寒精冷、阳气不足论治，而现在则多是阳气不守位、分布不合理、该降不降才下寒，而影响生殖繁衍的。

自然环境的变化：人工气候的制造

随着空调的广泛使用，人们越来越依赖它。时间一久，必然对人的体质产生深刻影响。人群体质一旦发生变化，疾病谱也会随之发生变化。

本来夏季出汗是最绿色、最天然的散湿、散热途径，可以使气血外达、阳气盛长，“使气得泄”，是顺天应道、天人合一。但是，现在许多人夏季过度依赖空调，夏行秋令，不合时宜。夏季人们终日在空调环境中生活、工作，毛孔关闭，气血趋里，收汗无汗。这是背“道”而驰，有违“使气得泄”的夏季养生原则。开始会感觉凉爽舒适，但是舒适不代表健康！长期依赖空调，其结果是：离开空调受不了热！不离空调又浑身难受。一个夏季就这么折腾腻歪过去了。

空调下，人体正常的散湿、散热都会受到很大的影响。湿散不出去，会影响到脾胃；热散不出去，会使热适应能力越来越差，以至于人们在逛商店、开会、吃饭、休息的时候，如果发现没有空调，就会害怕恐惧。空调并不能使身体很好地散热，反而会郁热于内，于是人们除了吹空调，还要喝冷饮、吃雪糕，才能把烦热给压下去。现在夏季很多病的发生或加重和空调的过度使用很有关系，比如高血压、脂肪肝、肥胖、痛经、月经推后、颈椎病、慢性咽喉炎、腹泻等，大家想不到吧。

与夏季空调过度使用有关的疾病，内湿、郁热、淤血最为常见，因为不能“天人合一”地“春夏养阳”。本来炎热的夏季应该气血走表，汗出散热，消耗能量，在这个过程中可能会酷热难当、消耗体力，适当地利用空调趋利避害本是好事，但是“过犹不及”，过度依赖空调，则是大逆不道，和老天唱反调了。

自然环境的变化：生态平衡遭到破坏

人类对地球生物圈的破坏非常大。比如地球生物圈里所有生命活动的唯一能源就是太阳的辐射能，所谓的“万物生长靠太阳”，而太阳辐射能转化为生命能就一定要经过绿色植物的光合作用，然后太阳辐射能才能一步一步在生物链中传递下去。可是人类大量破坏绿色植被、砍伐森林，致使气候变暖更加严重。

在能量的传递过程中，人类不过是食物链的一个环节，可是我们却拼命地吃肉喝酒。美食当前，诱惑难挡，不知不觉就过多霸占了食物链中的能源和资源，同时还向食物链中投放添加大量人工饲料、各种激素、农药化肥、杀虫剂、抗生素等。

食物链中能量代谢的最后一个环节是微生物，主要是各种细菌和真菌。它们把复杂的动植物残体分解为简单的化合物，最后分解成无机物归还到环境中去，“化作春泥更护花”，成为绿色植物的养料，供其进行光合作用。

自然界万物是“卤水点豆腐，一物降一物”。生物圈中，食物链上每一环、每一物都是“天生我材必有用”。

但是，人类则完全根据自己的需要，为了种植、饲养和治病而大量地使用杀虫剂、抗生素，恨不得把微生物赶尽杀绝。要知道人体也要有正常的菌群，这是抗御外邪的正气，不能失调。可是我们治病的时候又只顾眼前而大量地、不合理地使用抗生素，其结果就是，一波未平一波又起，乱上添乱，阳气一伤再伤。

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