不论是体质养生、饮食养生，还是四季养生，其具体方法最终还是落在对五脏的养护上。本书作者傅杰英教授从起居、饮食、中药、经络等各个方面，详细叙述了五脏的特性、喜恶，并告诉人们如何尽量卸载现代生存环境和生活方式给五脏带来的麻烦和干扰，使五脏各司其职，使身体健康长寿。

傅杰英 著

鹭江出版社

社会环境的变化：越来越急功近利

气候变暖，气温上升，人就会乱心神、上肝火。当多数人神燥火旺，就会形成急功近利、目光短浅的社会风气：只求快速发展、做大做强而不求积累沉稳、精益求精；只求竞争，不讲和谐。一步到位、一步登天、立竿见影的心态充斥社会各个阶层，甚至严重影响到教育界和科学界。此种心态在施政、学习、经商、工作、研究中能做得到尽善尽美吗？我看多数很难做到。而做不到就会心理困扰、七情失调、郁闷不爽、烦躁易怒、焦虑不安。我们的社会就像一艘又大又快又颠簸晃动的巨船，乘坐在这样的船上，快是快了，但是很辛苦。

所以，现在心理问题、心理疾病、精神疾病特别多见。有时心理问题、心理疾病还会拐个弯儿，改头换面，以皮肤病、胃炎、肝病、高血压、糖尿病、失眠等形式出现，这就是心身性疾病。医生稍一疏忽，病根病因就成了漏网之鱼，治来治去不见效。心理问题、心理疾病、精神疾病、心身性疾病拿中医的话讲就是七情不调、气上得病。

最可怕的是神燥火旺、急功近利的心态对教育的深刻影响。浮躁功利的社会风气，渗透到了各个层次的教育。孩子们从小在浮躁功利的心态下学习、考试，浮躁功利就会由社会风气渐渐演变成我们的民族之性，成为民族文化的基因而代代相传，浸润到我们的血肉骨髓、性格思维、言谈举止。一旦浮躁功利成为我们的民族性，那是非常可怕的。

社会环境的变化：七情失调的人日益增多

以前，没有文化的妇女最容易七情失调，气上得病。因为没有受过教育，心胸、目光相对狭隘，就会非常在意日常生活琐碎事，而且钻牛角尖，陷进去出不来。而读书人则往往心胸开阔，知书达理。 现在不同了！读书越多、层次越高，七情不调、心理问题、心理疾病、心身性疾病就越多，比如说官员、商人、白领、大学生、研究生、教师、医生等。为什么读了书、受了教育，反而七情困扰多了？我想这和我们的教育太浮躁功利有关，只教知识、考试，不教做人原则和生存智慧，就算有一些这方面的课程，也是应景的。教师也是在功利色彩非常明显的师范教育中培养出来的，以其昏昏使人昭昭，怎么能够苛求他们把做人原则和生存智慧传授给学生呢？

所谓七情就是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。七情不调，时间久了会酿生出许多难治的心身性疾病。虽说是“泰山崩于前而色不变”者能成大事，但是我还没有见过七情如此高度稳定的人，除非昏迷患者、植物人。人遇到外界刺激总是有一定的情绪反应，只要是适度的、及时的、畅通的，对脏腑功能就是一个良性刺激。悲痛欲绝，一哭出来就好了，不要憋在心里。七情不调就是敏感而反应强烈、过度。这又分两种情况：一个是感而不发，不敢发、不能发、不会发，闷在心里边，非常伤人，许多消化性溃疡、恶性肿瘤、顽固性皮肤病就是这样得的；另一个是反应强烈而爆发，其结果就是既伤害别人又伤害自己。七情经常大起大落、过郁过放，会严重影响五脏功能，这在《黄帝内经》中叫做“九气为病”。

有很多病从道理上讲似乎并不难治，但就是治不好，比如肥胖、痤疮、黄褐斑、胃病、肝病、偏头痛、神经性皮炎、不孕。为什么？因为这些病不少是心身性疾病，有心上得病、神上得病、气上得病。治疗的效果与患者的性格、心态、思维模式很有关系。医生能够治病，但是很难去治心，心病不解，身体何来安康？有些从小就养成的性格、思维、心态很难改变，这往往是治疗心身性疾病最大的障碍，医生也很无奈，只有举手投降。

还有，城市人口过多、建筑密集，走在街上人经常会有莫名的压抑感。这容易引起郁闷、钻牛角尖、心胸狭隘的性格特征。

不要以为人才是万物之灵、世界主宰，实际上人心不知不觉中受制于环境、季节和天地。这是天人相应，不是迷信。

比如说医院接的急诊，三伏天打架斗殴、车祸的多，因为天气太热，人的心神容易躁动不安。还有动物春季发情，少男少女情窦初开，青年男女多情怀春，结婚恋爱等多是在春季。而秋季人会不由自主地触景生情悲秋、思念，抑郁症也一般是秋冬加重，春夏减轻。

环境污染，居住空间逼仄狭小，人和人之间的关系太近，七情肯定不知不觉中会受到很大影响。人就像刺猬，远亲近臭，保持一定距离就容易和谐，太近就互相挑刺，有矛盾。这个有时不是个人修养问题而是人的本性，就像刺猬长刺，与生俱来。

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