不论是体质养生、饮食养生，还是四季养生，其具体方法最终还是落在对五脏的养护上。本书作者傅杰英教授从起居、饮食、中药、经络等各个方面，详细叙述了五脏的特性、喜恶，并告诉人们如何尽量卸载现代生存环境和生活方式给五脏带来的麻烦和干扰，使五脏各司其职，使身体健康长寿。

过度治疗

清热解毒不上火的最好办法是充足的睡眠、不急不躁、饮食清淡。一旦有热有火，多喝水，多吃些清凉性质的水果，如雪梨、西瓜、黄瓜等，也可用霸王花、鸡蛋花、鸡骨草、溪黄草、黄柏、金银花等煲水喝，或者可以针灸、拔罐、刮痧，这些都是简便易行的方法。当然也可以服用凉茶、牛黄解毒片、黄连上清丸等，但是一定要中病即止，热去就停。这类药要常备，但是不要常服，更不能久服。

西医的过度治疗，我了解得不深入，但是说滥用抗生素，恐怕没有错。抗生素类药物的副作用主要集中在肝毒性、肾毒性以及影响消化功能上。过度使用抗生素主要表现在安慰性地用、预防性地用、不准确地用、虎狼凶猛地用。其后果是使人脾胃虚弱，食欲不振；肺脾气伤，免疫力低下；肝脏解毒不力；肾脏排毒不力。而过多地静脉给药，会使上述副作用更加严重。

过度治疗应该是医生患者都有责任。医生的失职在于心浮气躁，不作深入思考，治病只见树木不见森林，只见疾病不见体质，没有庖丁解牛的整体观念，头痛医头脚痛医脚。这就容易在治病的同时伤害体质、伤害其他脏器，甚至会病上加病，最后把病变得“面目全非”。比如看痤疮，常识是“无热无火不生疮”，于是皮肤科医生开清热解毒的药物或抗生素等，理论上没有错，吃后，痤疮好了，但是有的女孩子却出现月经推后或痛经，转而看妇科，服用温燥的活血化淤中药，吃后月经正常了，痤疮又发起来了，回头再吃清热解毒的药物或抗生素等，痤疮差不多好了，胃痛腹胀大便烂了，又去看消化科，吃些温中健脾暖胃的温燥之品，脾胃好了，痤疮又发起来了……此起彼伏，按下葫芦起来瓢，一波未平一波又起，没有消停的时候。这种情况很常见。皮肤科、妇科、消化科医生都没有错。因为我们分科太细，医生只会看人生的病，不会看生病的人，不善于辨别体质。反复这样治来治去，最后月经乱了，脾胃弱了，痤疮也成囊肿或暗疮印了，就此安营扎寨，不走了。类似这样的例子真是太多了。怨医生吗？不能全怨医生。当然也有个别医生是置患者身体于不顾而单纯追求经济利益的。

患者也有责任。如果一开始就好好找原因：是不是熬夜了？是不是吃多了油炸、煎炒食物或者火锅？是不是精神紧张了？是不是皮肤没有清洁好？消除原因，局部处理一下可能就好了。但很多患者只知道有病到医院看医生，不知道反思改善自己的生活习惯和心态，而且逼着医生治病立竿见影，疗效慢些就怨声载道，不停地换医生，不断地试方法。在医患关系紧张的氛围中，医生很难深入细致地思考问题，而本能地寻求自保，要么治不好也不出问题，要么用虎狼猛药快速见效。患者不明就里，遇到前者会自认倒霉，遇到后者却又感谢医生。

依我看，现在医疗费用居高不下、看病贵、看病难的根源，主要是过度检查、过度治疗。为什么会过度检查、过度治疗？是社会风气浮躁功利、目光短浅而投射在医生心理思维上的反映。为什么医生有这些心理思维？因为我们的医学教育没有教学生如何做人，只重视系统、局部、微观、形态、技术的学习，却忽视知识技术的整合与整体思维的训练。与时俱进，喊了这么多年，可是我们的医学教育从本质上讲还是单纯的生物医学教育模式，只教学生治疗人生的“病”，不教学生认识生病的“人”。这种医学教育体制下培养出来的教师、医生、医院管理者，终究也是以其昏昏，很难使人昭昭的。我们为什么会有这种令人失望的医学教育呢？因为社会环境就是如此。

由此看来，管理决策者们确实要有“天人合一”、顺天应道的整体观。天人不和谐，会反映在人类生活各个方面、影响到社会环境各个领域，最终融合到每个人的生命过程，体现在生命中一场场的喜怒哀乐、悲欢离合中，操纵每个人的命运。

信息爆炸

现在，男女老少的五官片刻都不得消停，终日眼看、耳听、鼻闻、嘴说个不停，不管五官累不累，心脑烦不烦，是否真的需要，反正是信息轮番轰炸。最典型的就是手机依赖，对大多数人来讲其实是心理依赖，没有手机像丢了魂。手机里都是天大的信息吗？多数情况下无非是问候、误打、骗局、是非，本来心情挺平静，一接一听，烦恼就来，所以说手机是现代社会“庸人自扰”的一大源头，电影上说“手机是手雷”，真是入木三分。近年来我开始逐渐有意识地摆脱对手机的依赖，出差或者居家时关闭手机，少了手机的干扰，我享受到了久违的身心清净、安逸。

综上所述，可见生存环境、社会环境、生活方式的变化对五脏的影响非常大。

08