不少女孩为追求“零尺寸”和“骨感美”而节食减肥。英国研究人员发现，过度减肥造成脂肪量减少，可能导致骨骼强度下降，增加骨折风险。英国布利斯托尔大学研究人员用仪器测量4000余名15岁青少年的骨骼形状、密度以及体内脂肪含量。研究结果显示，脂肪含量较高的受试者骨骼更强壮。这种联系在女孩中“尤其明显”：女孩体内脂肪每增加5千克，小腿骨厚度增加5%。

研究人员说，同样体重下，女孩脂肪含量通常高于男孩，脂肪量对女孩骨骼发育的影响比男孩高70%。研究人员称：“女孩希望变瘦，压力很大。但她们要明白，这可能危及骨骼发育，使骨质疏松风险增加。”一些研究发现，女孩的钙与维生素D平均摄入量比建议量少20%，平均运动量也少于建议量，因此无法让骨骼强度达到最佳水平。

“不少人认为，运动可以同时减肥和强健骨骼，但这并不完全正确，”研究人员说，“为抵消减肥对骨骼的副作用，需要做一些高冲击运动，如跑步和跳跃。”黎藜