过了小年，春节已近在眼前，在这个吉祥如意的日子里，健康平安显得尤为重要。依照以往经验，每年过年省会各大医院的急诊患者都会比平日明显增多。为此，相关专家为大家开出了健康过年“处方”，强调过节有度，饮食有限，生活有节，出游有备。

孩子意外伤害很多见

要均衡饮食适度上网看电视

郑州儿童医院急诊科主任罗会玉介绍，春节期间，孩子患胃肠型感冒以及爆竹伤、气管异物、烫伤等意外伤害最多见。这主要是因为春节亲朋聚会较多，原有的饮食习惯被改变，孩子们经常饥饱不均或暴饮暴食。消化功能紊乱的孩子，一旦睡眠缺乏，机体抵抗力下降，或家长忽视气温变化以及在空气污浊的室内停留时间过长，都有可能发生胃肠型感冒。

另外，因过度玩游戏、看电视，导致一些孩子出现头晕、目眩、厌食和恶心等症状，严重的还有剧烈头痛、抽搐，这是需要家长警惕的一个节日病新动向。

专家处方：1.平衡膳食，按时就餐，食量适中；2.按时就寝，防止熬夜；3.室内每日通风 1 至 2 次，每次至少 20 分钟，适当加湿；4.适度上网、看电视，一次不要超过 1 小时，学龄前儿童别超过半小时；5.不让孩子单独放爆竹；6.3岁以下幼儿防止边跑边进食，要在家长监护下食用花生等坚果类食品，以免引发气管异物。

老人心脑血管病易复发

防止过度兴奋劳累 有病早医

郑州人民医院脑血管外科主任吕海欣认为，春节期间也是老年人心脑血管病和呼吸道病发病的高峰期，老人是节日期间最主要的患病人群。老年人春节患病多源于春节的几大特点。一是季节特点，冬春交替，天气变化无常，容易引起呼吸道病毒和细菌感染，也易发生血管痉挛，诱发心脑血管病。二是节日特点，春节家人团圆，老人情绪兴奋往往连日劳累款待儿女，导致血压升高、心脑血管负担加重。三是民俗特点，“正月不看病，过年不服药”，在旧习俗影响下，一些老年慢性病患者擅自停服药物，甚至身体不适也不及时就医。

专家处方：1.老人要防寒保暖预防感冒；2.防止过度疲劳；3.坚持心态平和，心脑血管病人一定要避免过度兴奋；4.娱乐活动有节制；5.饮食要适宜，保证每天有足够的蔬菜和水果。心脑血管病、肝病、糖尿病、溃疡病患者还要忌酒；6.老年慢性病患者节前要准备一些常用药和应急药，要遵从医嘱按时吃药；7.一旦出现突发剧烈头痛、头晕、呕吐，一侧肢体麻木等异常感觉或突发失语、失忆、昏迷则必须及早就医。

年轻人消化疾病唱主角

留守出游保证睡眠注意饮食

据郑州市第一人民医院消化内科专家介绍，春节期间，急诊的青壮年中消化道疾病占多数，消化道出血、胃溃疡、急性胰腺炎、急性肝炎等是主要病种。对于留守人群来说，亲朋好友相会，频频聚餐饮酒娱乐，消化系统超负荷运行，加之睡眠缺乏、抵抗力下降是致病主要原因。对于外出旅行的人来说，坐车时间过长、疲于奔波、缺少睡眠和水土不服等都直接诱发了消化道疾病的发生。

专家处方：1.对于留守人群，饮食要规律，多喝水、多吃新鲜蔬菜、水果。不要连续多日熬夜，娱乐应有度。有消化道疾病及慢性肝病患者尤其应注意戒烟戒酒、不暴饮暴食、少吃或不吃高脂肪和过硬的食物，一旦出现呕血、黑便等消化道症状，一定要及时到医院就诊。2.对于外出旅行者，要多饮水，还应注意饮食卫生，不要生吃蔬菜、海鲜、肉类。与居住地气候差异较大的地区，要注意增减衣服防感冒。还可随身携带常用药如止泻药、解热镇痛药、消化药等。

晚报记者 董亚飞 通讯员 刘妍 杨粤 秦川