主角：小茹

年龄：24岁

职业：待业

问题：80后的人该如何面对现状

在一个阳光明媚的下午，我见到了此次故事的主角——一位年轻貌美的女孩子。其实，在见到她之前，我们已经通过电话，电话那头她是这么说的：“你看过《杜拉拉升职记》这本书吗？现在卖得很火，书中的主人公杜拉拉和我们这些80后面临的问题是一样的……”

就是这样一通电话，让我们见了面。“像我这样的80后太多了，很多人都特抑郁。毕业前想着能找个工作，平平淡淡过了这辈子也就算了，可是毕业后才发现现实并不是这样。工作难找，房子没钱买。就因为这样导致多少80后都成‘啃老族’了。俗话说‘三十而立’，但我们却不知道如何立。前段时间在网上看到一篇关于写我们80后的打油诗：‘夫80后者，初从文，未及义务教育之免费，不逮高等学校之分配，适值扩招，过五关，斩六将，硕博相继，数年乃成，负债十万……’这诗写的一点也没错啊，80后的我们有多少人都是这种情况，以至于出现心理问题的人大有人在。说实话，现在的我都快被逼得走投无路了。”

专家解答

像小茹这样的例子，我见过很多。据统计，每年“80后”死亡人数中，因承受不了压力而自杀的占大多数，这些人无法面对现实社会的残酷，而选择结束自己的生命，但这样的结果只会让更多的“80后”陷入无法自拔的状态。社会在不断地发展，社会不会为了我们而改变，所以只有我们来改变自己，调节自身才能融入这个社会，健康快乐地生活。如果能做到以下几点，你会发现，生活其实很容易。

l.要加强修养，遇事泰然处之。要清醒地认识到生命总是由旺盛走向衰老直至消亡，这是不能抗拒的自然规律。应当养成乐观、豁达的个性，平静地接受生理上出现的种种变化，并随之调整自己的生活和工作节奏，主动地避免因生理变化而对心理造成的冲击。

2.要合理安排生活，培养多种兴趣。人在无所事事的时候常会胡思乱想，所以要合理地安排工作与生活。适度紧张有序的工作可以避免心理上滋生失落感，令生活更加充实，而充实的生活可改善人的抑郁心理。

3.尽力寻找情绪体验的机会。一是多想想你所从事的事业，时时不忘创新，做出新的成绩，跃上新的台阶；再者要关心他人，与亲朋、同事同甘共苦，无论悲欢离合，都是对心理的撼动，它会使人头脑清醒，心胸开阔；三是多参加公益活动，乐善好施，为子孙造福。最好是学会一门艺术，无论唱歌弹琴，写作绘画，集邮藏币，都会使你进入一种新的境界，产生新的追求，在你的爱好之中寻找乐趣。

4.保护心理宁静。面对大量的信息不要紧张不安、焦急烦躁、手足无措。保持心情宁静，学会吸收现代科学信息的方法，提高应变能力。

亚飞

你是否也跟小茹有着同样或不一样的心理困扰呢？晒出你的故事，也许下期主角就是你！

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