春季减肥的三大误区

误区一：不吃肉就没有“油脂”摄入

“我都不吃肉，怎么还长肉呀？”其实这是误解。瓜子、花生、核桃等这些坚果类食物的成分几乎一半以上都是油脂。而脂肪是减肥的大忌，为防止发胖，就要少摄入脂肪含量高的食物。

误区二：不吃主食就能减肥

为减肥，很多MM选择不吃主食，用吃零食，喝甜饮料来填饱肚子。其实零食中碳水化合物、蛋白质、脂肪的成分几乎都有，吃零食就等于吃能量，大多数的零食能量还很高。产生的能量消耗不了，减肥怎么会成功？

误区三：害怕吃减肥药

经过严格科学论证的减肥药物是人类战胜肥胖的有力武器，医学界专家们有大量学术研究成果支持减肥药物（如曲美）在健康减肥中的重要作用。专家指出：治疗肥胖的最佳方案就是“适量运动+合理饮食+合理用药”。要想减肥成功，选择一种科学的减肥药很有必要。以减肥第一品牌曲美为例：一方面能保证减肥者在每日三餐中摄取必需的营养，防止食物中多余热量摄入；另一方面通过抑制体内去甲肾上腺素的重摄取，增加人体新陈代谢速度。只需每日服1粒曲美，从血脂开始，由内到外至腰、腹、臀、颈等部位多余脂肪都可以大大减少。

王门生