每周走两小时中风危险少三成

经常步行可显著降低女性患中风的危险，其中，每周步行两个小时以上的妇女，患中风的概率可减少30%，这项研究结果近日已公开发表。

研究人员发现，经常散步的女性，罹患中风的概率下降37%，特别是出血性中风，患病概率下降68%，患缺血性中风的概率可下降25%。每周步行两小时以上者，患中风的概率可减少30%，患出血性中风的概率可下降57%。因此，美国心脏病协会建议，成年人每周至少从事150分钟中等强度或75分钟剧烈的有氧运动。 声时