心脏是人类赖以生存的器官，人的生命离不开心脏。每个人每天每分钟心脏跳动约70次，每次泵约5升血，而这些血液都是由大大小小的血管通过传输到达心脏的每一个角落，同时也把各种各样的物质运送到了身体的每一个细胞里。如果其中一个血管出了问题，心脏问题也会随之而来。

年轻人也伤“心”

不少年轻人认为，高血压是老年人才得的病，与自己无关，其实不然。随着社会经济的发展和人们生活方式的改变，高血压正逐步年轻化。据相关调查显示：中国在20世纪50年代至70年代，每年高血压就诊患者约100万人次，其中45岁以下的中青年人患病率为5.8%左右，而到了20世纪80年代以后，每年高血压的就诊人数约300万人次，45岁以下的中青年患病率增至20%。这些都在提醒人们，年轻虽然是最大的财富，但并不是上了保险，能否很好地利用这个财富，还取决于自己！河南弘大心血管病医院专家提醒大家：“对于有高血压家族史的年轻人，应定期测量血压，尤其是30岁以后，以便及早发现，及时治疗，并且纠正诱发血压增高的饮酒、口味过咸等不良习惯。”

年轻时血压高，后果更严重

据了解，高血压不仅仅是一种独立的慢性病，50%~60%的脑卒中和40%~50%的心肌梗死与血压升高有关。由于动脉压持续性升高，引发全身小动脉硬化，从而影响组织器官的血液供应，就会造成各种严重的后果。而在这些高血压并发症中，对心、脑、肾的损害是最严重的。同时，高血压患者血压越高，中风的发生率越高，严重时还会出现心绞痛、心肌梗死、心力衰竭等。而高血压与肾脏损害相互影响，还可引起病变。所以，在年轻的时候就应该保护好我们的心脏，不要早早地患上高血压，给心、脑、肾等重要器官带来伤害。

运动“减压”

生命在于运动，常运动对身体是有益无害的。晨起时，广场街道总会看到许多人在运动，呼吸新鲜空气同时健壮自己的身体。

俗话说：“年轻时，用健康换金钱，年老时，用运动换健康。”运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，还能减少肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。经常运动，食欲也会相应增加，加上肠胃蠕动加快，便秘和睡眠都会得到改善。如果有持续运动的习惯，最好做有氧运动，有氧运动同减肥一样可以起到降低血压的作用，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车等都是有氧运动的一种。

心病还需“心”药医

“心病还需心药医”，病的根源都离不开自身，总是一味的吃药打针并不是治疗疾病的最好方法，有很多得了癌症的病人，最后都活了下来，而使他们活下来的主要原因就是心理。心理调整好了，身体的机能也会得到良好的运作。

据了解，高血压患者心理表现主要为紧张、易怒、情绪不稳，这些反应都是血压升高的诱因。因此，河南弘大心血管病医院朱教授提醒大家：“患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，让自己适当放松下，尽量避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事一定要冷静、沉着；若有较大的精神压力时，应学会发泄，向朋友、亲人倾吐或参加一些轻松愉快的业余活动，将精神集中在音乐或寄情于花卉之中，使自己轻松生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压。”

亚飞 妙妙