忙工作，还要顾家庭，生活越来越忙碌，美丽越来越脆弱，青春不知不觉从女人的眉宇间偷偷溜走。当一条条的眼纹、日益松弛的肌肤、一天天肥胖的身体，在见证着时光的摧毁力时，女人这才发现自己真的老了。

母亲节，我们邀请了三位不同年龄阶段的妈妈出镜，请她们现身说法，也许，从她们的生活细节中，更多的妈妈们能得到活力、魅力和健康美丽的秘诀——

出镜母亲一

徐立 33岁 省会某医院皮肤科护士长

看起来像20多岁的徐立，其实已经30出头了，肌肤的靓丽让她显得尤为年轻。说起护肤，徐立说：“皮肤保养需用心去做，哪怕皮肤再好，也一定要用心地去呵护，一定不要‘顺其自然’”。

“可以说，30岁是女人一生中的黄金时代，无论是外表还是内在都呈现出一些成熟的韵味，随着自身荷尔蒙的周期性变化，肌肤会比20岁更加稳定，痘痘、粉刺、脱屑、浮肿的产生概率也逐渐减少。即便如此，肌肤仍需要呵护。”

然而生活中，很多妈妈平时工作繁忙，无暇顾及皮肤护理。“再忙也要做好三件事：清洁、保湿、防晒。”徐立说，清洁是最基本的步骤，不洁的皮肤无从保养，过度清洁又会破坏皮肤表层的皮脂膜损伤皮肤，使皮肤容易敏感，因此选择适合自己的清洁产品非常重要。

好的清洁产品，应该是弱酸性的。无论是洗面奶还是洁肤香皂，功效、成分并不重要，不管是美白还是祛痘，最重要的是用它洗完后脸上一定不要有紧绷感，最好要有滋润的感觉。

另外，皮肤的滋润保湿是非常重要的，肌肤不够滋润时，看起来就会暗沉、疲倦，比实际年龄显老。所以选购保湿产品时，可以选含透明质酸的保湿霜或保湿精华。

徐立还说:“我看到一则报道，美国好莱坞女影星德波拉·希尔顿向她的影迷说，如果每天用2小时化妆，人人都会面貌一新。可在使用碧萝芷后，每天早晨醒来，不需要过分化妆，就能看到镜子里自己光洁嫩滑的肌肤和美丽动人的容颜，而且一整天都容光焕发，精力充沛。所以，我认为，女人要找回年轻，首先要找到的就是适合自己的护肤品。”

出镜母亲二

魏红霞 45岁 私营企业经理

“这天儿说热就热，你看刚进入5月，气温就达30多摄氏度了，真是像报纸上说的‘跑’着进入夏天了……”一见到记者，魏红霞就开始说，“我这人怕热，还特别怕晒，所以，我对防晒有些自己的感受。我认为女人防晒一定要不论时间地点。”

魏红霞对记者说，一年四季她的包里总会备一把防晒伞。因为平时看起来紫外线并不强的天气也可能对皮肤有所伤害，另外，每天都会认真涂抹防晒霜保护皮肤，并会根据具体情况选择不同防晒系数的防晒霜。

同时，她还认为，随着年龄的增长，皮肤的新陈代谢减慢，角质层容易堆积，使皮肤变得粗糙、暗哑，可用含有果酸的护肤品，加速皮肤的新陈代谢，刺激真皮胶原纤维增生，使皮肤变得有光泽，有弹性，淡化细小的皱纹。

再就是定期要做特殊护理，“我就坚持做果酸活肤护理，另外，听说像激光美容、射频美容、注射美容等，也可以改善中年妇女常见的黄褐斑、色斑，皮肤松弛、皱纹等，延缓衰老。”

出镜母亲三

康清 55岁 退休老师

“都说50多岁是女人的多事之秋。岁月的痕迹已开始慢慢爬上面庞，生理上也进入了‘病找人’的阶段。对女人来说，可谓是一个重要的过渡期。”康老师说，别认为此时已不再年轻，只要用对方法，内外兼修，仍能更自信地展现女性魅力。

“很多上年纪的人整张脸都会走形，皮肤下‘挂’，细纹、眼袋、双下巴全都跑出来了，需要借助专业的轮廓修型。咱们熟悉的演员赵雅芝最近出镜是越来越年轻自信，脸部虽然有岁月留下的痕迹，但是谁也不相信这是一张50多岁女人的脸。我看报道说她成功的减龄妆容秘诀有两点：抚平纹路和紧致脸型。”康老师还说，50岁左右的女性已进入更年期，卵巢功能减退，易激动或忧郁，眼睑容易出现黑色的晕圈。眼睛的健美不仅给人增添神采，也是容貌美的标志之一。

为消除烦人的“熊猫眼”，康老师总结了以下几点，以供大家参考，首先要增加营养，在饮食中增加蛋白质的摄入，多吃瘦肉、牛奶、禽蛋和水产等。此外，还应增加维生素A、维生素E的摄入量，因为维生素A和维生素E对眼球和眼肌有滋养作用。除此之外，一定要保证充足的睡眠，这不仅有利于防止黑眼圈的出现，更有利于身心健康。

晚报记者 董亚飞