晚报记者 苏瑜

兴趣爱好从喜欢到上瘾还有一个过程，很多伟大的人物之所以伟大，都得益于他对合适事物上了瘾。如果你能上瘾般地投入一件事情，也许有一天，它也会给你带来意想不到的结果，像丁磊、比尔盖次、爱迪生等一样。

“好的，73，88”。伍月和一个好久不联系的同学小蒋QQ聊天，突然愣住了，因为这句莫名其妙的话。该不是看《暗算》看傻了吧？如果88是再见，那73是啥？

在小蒋的解释下，伍月才明白，73是无线电报务员之间的美好祝福。伍月也就是在这个时候，才知道有一种运动叫“无线电”。

小蒋是去年夏初迷上无线电运动的，当时郑州市无线电定向运动协会刚刚成立不久，在此之前，小蒋是中原骑士团的忠实团员，那一两年，骑马是他最热衷的事情，除非有重大事情，每周末在黄河滩的活动他是必到的。

自从小蒋对无线电运动有瘾之后，便很少再去骑马了。“无线电台，在自驾出游或者户外运动时很有用的。”小蒋觉得无线电运动对他更有吸引力。

而最近，小蒋又迷上了骑自行车。“其实，归根结底还是一样的，都是户外运动。”小蒋说，在都市生活久了，难免厌倦，尤其是像他这样的上班族，平日里时间都固定得死死的，如果不找些能上瘾的东西吸引注意力，日子也太难挨了吧。而对坐办公室的他而言，户外运动无疑是首选。

“每个人都有孤独无助的时刻，何况生活在大城市里面的我们呢？很多人经常说无聊，说生活过得一点也不精彩。当我问他为什么感觉无聊、没意思时，他们最终给出的答案是一样，那就是没有自己想要的，没有自己特别喜欢的，对什么都没有兴趣。”

小蒋所说的，也许是现代社会的一种普遍现象，现代人注重工作，每天都紧跟着时间的节奏。一旦他们停下时间来休息时便会发现一切都不适应。

“不会休息、不会玩成为忙碌的都市人的无奈。所以无论是谁，只要在无事可做时，就要尽自己的能力去学习或找到一个兴趣，我们中国好几代人都是在爱好会让人玩物丧志的旧观念中成长起来的。会好好玩乃至成瘾对那些自律的工作狂而言，还真是件非常难的事。但正所谓一张一弛，在一个无时无刻都存在竞争的时间中，我们让精力高度地集中，长久下去反倒会出现注意力不集中。”

一个人的兴趣爱好有可能改变他的一生，所以在选择兴趣爱好的时候，不要把看电视、打牌、上网玩游戏，当做是自己的兴趣爱好，这充其量只能算是消遣和打发时间的工具，因为这些东西不会带给你任何好处，只会让你在前进的动力中慢慢消耗。好的兴趣爱好可以培养一个人的情操，还可以让一个人的性格得到潜力性的发展。所以我们不妨试着去发现自己的兴趣爱好，让自己多看看书、写写文章，随笔、小说都可，也可多运动，找到适合自己的一款项目，不爱动的可以试着去接触一下棋类，实在不济，甚至可以去参加一些朋友间的活动。只要你有时间便想去做的事，只要没有报酬还想去做的事，便是你的兴趣爱好。

如果赖床也是一种瘾

下班时间一到，青青就飞快地提着她的手提包，直接叫了一辆出租车回家了。要睡觉！要马上躺到床上去！

时间在睡梦中，总是过得飞快，醒来的时候，青青发现，天已经大亮了。微闭着双眼，伸手摸索放在床头习惯位置上的手机。青青每天清晨的头一件大事不无例外地就是找手机看时间，她要算一下，还剩多少美好的时光，因为她总是很清醒地记得，这一天她是要上班的，是要工作的，是要养活自己的。

伸出的那只手很快地就找到那个小小的物件，青青仅用刚刚开始恢复工作的右眼的余光轻瞄了一下手机，五点零三分，感谢上天，还有时间！随着右眼再次罢工，她安静地睡去。

青青有句口头禅：如果上天不公，安排她星期天单休，她就选择睡一天，如果安排她休息两天，她就决定在她那心爱的大床上度过那两天幸福的时光，如果很幸运地赶上个年假，她愿意把所有的快乐都建立在这个地方，非万不得已决不起身。

其实青青并不贪睡，也不懒惰，这似乎很矛盾的事情，可在青青这里就很容易地妥协到一起，大多时候躺在床上的青青是睡不着的，即便打了一会盹，也是伴随着那虚无缥缈的感觉，任何一点声响都能把她从那种状态中唤醒，所以大多的时候，青青总是缺少睡眠，凡见到她的人，就能一眼看到她的两个黑眼圈，就很能体谅和包容她的这种需求了。

如果赖床也是一种瘾，那很多人与青青的程度都是不相上下的。缺觉是都市上班族最明显的通病。

“困，如果中午不午休——大多数时候都是无法午休的，那么整个下午双眼就会在开与合之间挣扎，微涨的脑袋会在这样的折磨下，叫嚣着一阵阵的疼痛。”描述这些的时候，青青习惯性地皱了下眉头。

工作对青青来说早已经是驾轻就熟，再繁杂的事情，只要是需要动手的，没一会儿，就能整理出清晰的头绪来，可放在她办公桌上的那部电话机，总会在她想偷眯会儿眼的同时，很是时机地响起来。人们越是沉浸在昏昏欲睡的美妙国度，这个该死的小东西总是越有激情。

晚上不想睡，早上不想起，我们臣服于这样的心理作息规律，一次次与时间作斗争。生活中，很多东西都是无声无息出现在我们身边，普通得甚至可以被我们忽略，可以日复一日慢慢形成我们的依赖。如果这个问题不被问起，也许自己都不会想到自己生活中的一些习惯、小癖好已经成为自己生活中不能缺少的依赖。

一些习惯、一些东西、一些爱好，看似微小的部分，可是一旦缺少，生活就变得不再那么塌实。大到会影响身体健康，小到会让你闹情绪。比如，有的人依赖网络，不能上网就会心神不宁，有的人依赖某种食物，离开它就神情恍惚，食之无味，这饭怎么能下咽呢？有的人依赖自己的枕头和床，到了陌生的地方就会辗转反侧，难以入睡……

习惯是一种无意识的行为，一个坏习惯有消极后果，但却给人以即时的欢愉，因此越是在紧张时，这种无意识的倾向越容易复萌。比如吸烟，比如赖床，根据这种特点，要永久地与坏习惯分手，你必须既要戒除坏习惯，又要常用一个新习惯（同样使你感到满足）来代替它。比如以“唤人早起”为乐的黎明脚步以及在他的带动下遍布全国的黎明使者们。请继续阅读C03版