白领谨防腰颈椎“出轨”

专家提醒，良好的工作生活习惯可预防

随着社会节奏加快，腰颈椎疾病不再是中老年人的专利，办公室里的“白领、骨干、精英”患该类病的概率大大增加。据有关统计显示：我国腰颈椎疾病患者已突破2亿，其中年轻人腰颈椎间突出症患者占总人口的15.2%。

郑州济华骨科医院专家说，“腰颈椎间盘突出”其实就是腰颈椎长期“积劳成疾”的恶果。在腰颈椎疾病中，最容易忽视，在工作生活中稍微不注意，腰酸背痛的毛病就会紧跟着你。尤其是以下两种习惯最“伤腰”：

坐姿僵硬 人体在前倾20度坐位时，腰颈椎间盘内的压力最大。这正是我们在电脑前工作、上网时经常保持的姿势。长期如此坐位，腰颈椎受压整体下沉缩短，身体的中轴线跟着后移，使椎间盘向后突出。

疲劳过度 在我们的日常活动中，腰颈椎大多处于屈曲状态，过度工作就等于增加腰颈椎屈曲的时间。统计表明，有人腰颈椎屈曲的频度一天中最高的可达3000~5000次。这种过多的、反复的屈曲是造成腰痛最常见的原因。

济华骨科专家在此提醒，办公室白领应在工作1~2小时后，花5分钟时间在办公室做一套简单、实用、科学的健康操，这样会有效预防腰颈椎间盘突出。晓蕾

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据了解，济华骨科医院引进了国际先进的“射频靶点消融术”，整个治疗过程在C型臂引导下精确定位，在数字剪影下进行时时检测，直接作用在病变的髓核上，数据精确到1mm以下，全程操作可视，不会伤及周围正常的组织器官。整个治疗过程不超过30分钟，不用麻药、镇痛药、抗生素、激素，对人体无任何副作用。