从山顶急速滑下，在草尖之上轻松飞舞，左转右拐绕开途中障碍……像飞舞的蝴蝶般优美轻盈，像绽放的花朵般耀眼绚丽。滑草，让越来越多的都市年轻人在不知不觉中上瘾。上期给大家讲述了平地滑行、跌倒、站起的技巧，本期接着讲述从嵩山滑雪滑草场高级教练那里得来的速滑、转弯等技巧，让您早日学成“草上飞”。

滑行中减速：身体前倾+外“八”字

穿上滑草鞋之后，鞋底摩擦减小，由于惯性作用，身体总会不由自主地向后仰，这是学会“草上飞”要克服的第一个要点。穿上滑草鞋，即要调整姿势为：双脚分开与肩同宽，呈“外八字”状，上身前倾，小腿前部紧贴滑草靴内部。

学习从山顶往下滑的过程中，减速是必不可少的技巧。双脚外“八”字可以增加脚底摩擦，达到减速的目的。双腿分开的越宽，外“八”字的角度越大，摩擦就越大，速度就会越来越慢，当然，在这个过程中，上身要一直保持前倾姿势。

滑行转弯：膝盖就是方向盘

在下滑的过程中，看到障碍物，切忌慌张，要慢慢转弯避开障碍物。由于速度较快，转弯时上身要保持原来姿势，不能改变重心位置，不然容易摔倒，主要的动作要放在腿和脚上。

利用膝盖和脚踝的力量改变方向，向右转就加大左脚膝盖、脚踝力量，往左转则加大右脚膝盖和脚踝力量，膝盖就是滑行中转弯的方向盘。

平地转弯：双脚就能控制

平地滑行时需要转弯，只用双脚就能控制，向右转右脚脚尖微微右倾，左右用力后蹬，向左转则反之，由于平地滑行速度不快，仅用脚步力量足矣。

学会了减速、转弯，基本上就离“草上飞”不远了，剩下的就是多练习，位于登封的嵩山滑雪滑草场是您最佳的练习场所，坡度适宜，距离郑州只有40分钟车程，还有技艺高超的滑草教练现场指导呢！贾晓娜

景区咨询：0371-62860777 62819177

自驾线路：郑少高速-登封东-卢崖瀑布景区-嵩山滑雪滑草场