400米跑步，全班倒数第一，真是奇耻大辱！论学习，我可是班上的正数第一，这落差也太大了吧！“不行，我一定要把体育成绩搞上去！”我暗暗发誓。

古人云：凡事预则立。首先，我为自己制定了一份详细的运动计划，接下来就是执行了。以前，我每天早上都是7点多了，才在爸爸妈妈的再三催促声中，一千个一万个不愿意地懒洋洋地从床上爬起来。现在呢？每天早上6点钟准时起床，洗漱完毕，再在楼下的小区里跑上五圈。放学回到家，就拿起绳子跳上半个小时，直到浑身大汗淋漓为止。说来也怪，以前每天总要睡10个小时以上，还总是昏昏欲睡，打不起精神，而且身体也不好，三天两头感冒发烧。现在，我每天只睡七八个小时，可还是精神抖擞，好像有用不完的精力，就连感冒发烧也一去无踪。哦，还要告诉你一个好消息，学校举行春季运动会，我报名参加了400米跑，成绩还很突出哦！

现在，我终于明白了——生命在于运动！郑州市二七区王胡砦小学三（1）班 董文艳 辅导教师：路华