端午期间气温将摸高35℃

睡前两小时最好别吃粽子

□晚报记者 马燕

本报讯 传统的端午佳节转眼就到，不过高温天气也看上了这个节气。昨天，气象部门预计，郑州端午节期间气温有望攀高至35℃。女士们防晒工作要提前做好，吃粽子时也要注意，睡前两个小时别吃粽子。

端午节遭遇高温天儿

根据目前的气象资料分析，今明两天，全市天气晴好，最高气温将达33℃以上。端午节小长假期间，高温将占据天空，其中，14日虽然雷雨或阵雨有望出现，但是气温仍在23℃～33℃。15日多云，气温24℃～35℃，有望冲击今年入夏以来的最高气温纪录。

女性吃粽子别超过3个

端午节吃粽子是传统。而糯米性温有暖脾胃作用，随着天气日益炎热，人体表面血流增加，肠胃功能逐渐下降，人容易苦夏消瘦，吃糯米正好能改善这问题。不过，粽子大都黏度高、不易消化，因此吃粽子，女性一天最好不要超过3个，男性最好不要超过5个。

另外，吃粽子搭配蔬菜、水果可帮助肠、胃蠕动，而且可以避免肠、胃消化不良。此外，睡前两小时最好别吃粽子，不要碰含水分很多的寒性瓜果类，比如西瓜，以免造成腹泻或腹痛。