父亲的三句话，也记了十年

勤俭节约，抓业务

团结同志，尊重领导

注意生活作风

父亲在收割机前整理与邻家麦田的分界线，以免收割机误割别人家的麦子。

□晚报首席记者 贾俊生 文/图

毕业工作十年了，用镜头记录父亲也有十年了。

每次离家时，母亲都会叮咛我仔细检查一下有没有遗忘什么东西。而父亲，总是重复着他为我们三兄弟早已准备好的三句话：“勤俭节约，抓业务；团结同志，尊重领导；注意生活作风。”

村中老人见我就说，要好好孝顺你父亲，你父亲供你们兄弟上学，那可是以前村里的“大工程”，你是村里的第一个大学生，受你父亲的影响，现在村里大学生一堆，博士都有。邻村这么多年一个大学生都没出过，邻村都说咱们庄风水好，出秀才，那是他们不清楚原因。

父亲高小毕业，然后从军，在部队教过老三篇，退伍后被招工到县机械厂工作，直到退休。退休后一直在家务农。

父亲那代人勤劳节俭，手中永远有干不玩的活儿。退休后的父亲耕种着母亲的一亩地，嫌不够种，自己就到沟边开荒，开出的荒地种植油菜大豆等。母亲经常向我们“告状”：“现在年轻人都不爱种地，良田都抛荒，你爹却去开荒，他一忙我也不得清闲，还要去给他帮下手。电磁炉、煤气灶不让用，非要烧火做饭，你爹太落后了。”母亲数落说。

“到处都是柴草，这个火旺，没必要再用电磁炉做饭，太浪费。”父亲说。

父亲很少来郑州，每次来郑州住几日后总是匆匆离开，给出的原因无外乎上厕所不习惯（座便器），邻里之间都不搭腔，没有在家里老少爷们之间处得自在等。其实我知道是父亲不愿意给我们添麻烦，我们的作息时间他不太适应，用他的话说：“晚上不睡，早上不起，看见你们睡懒觉就来气。”每次劝说他来城里居住，他总是重复一句话：“等我走不动的时候再去‘投靠’你们，趁我身子骨还行，你们抓紧时间干事业。”

父亲今年70岁，按照农村的惯例，子女都会为70岁的父母唱戏放电影举行寿宴。村民们都问父亲，三个儿子都在城里工作，这次还不得好好举办一下。父亲摆摆手：“俺们家不兴这个，孩子们工作赚钱不容易，要为孩子们节约。”

母亲最近常说他精神不如以前，村里比我父亲年龄小的一位老人去世了，以前老哥几个都聚在一起下棋，现在下棋的唠嗑的人都没有了，父亲下棋现在有时间都是去邻村，看电视总打瞌睡。父亲说，我的身体我知道，我能活到100岁，你们安心工作干事业，我没事。

祝愿我的父亲活到100岁。

祝愿普天下所有的父亲在父亲节快乐开心，身体健康！

负担重

压力大

更要做个健康老爸

□晚报记者 邢进 实习记者 宋建巧

处于家庭和社会中坚力量的中年父亲，是一个在所有的父亲中压力最大的群体，也是一个身体健康最容易亮红灯的群体。记者昨日采访了郑州市第三人民医院神经内科主任王继立，请他就保健和疾病预防方面给些建议和指导。

多种疾病的高发年龄段

中年父亲群体是一个精神压力比较大的群体，也是高血压、糖尿病、冠心病等疾病的高发年龄段，特别是夏季天气炎热，身体相对其他季节较为虚弱，又使夏季成为这些疾病的高发季节。加上这一群体工作繁忙，很少有时间去做全面的健康体检，患病也极容易被忽视。

关注身体健康做到这三点

王继立建议，中年父亲群要关注自己的身体健康，做到以下三点：

首先，要远离不良的生活习惯，远离烟酒，烟不要抽，酒要少喝，推辞不掉的应酬，喝酒时白酒一天不要超过二两，啤酒不要超过一瓶。

其次，注意适当地休息和心情的放松。尽量不要熬夜，早睡早起。注意劳逸结合和自我调节，中年人应注意预防过度的精神紧张，克制愤怒、激动、焦虑等不良情绪，不能老是紧绷着神经，因为精神因素对猝死的发生具有重要作用。

最后，要坚持定期健康体检。其实，防胜过治，最简单和最有效地预防中年父亲们身体危机的办法，就是去正规医院做个全面的健康体检。