上周末，由本报消费部主办，黄金时代澳瑞特健身俱乐部协办的“健康减肥大讲堂”讲座在晚报大厦正式开课。在本期大讲堂上，资深健身专家针对健康减肥训练营饮食的合理搭配，训练时间安排、作息时间、训练场地、住宿条件等进行了详细讲解，为孩子量身打造减肥运动计划。

晚报记者 谢宽/文 赵楠/图

家长表示：

肥胖让孩子自尊心受损

活动当天下午2点，已经陆陆续续有家长领着小胖墩走进了健康减肥大讲堂，“咱们的减肥大课堂都讲什么啊”、“儿童减肥训练营都训练哪些方面”、“能让我的孩子一期减多少斤啊”……刚走进去，一些孩子家长就迫不及待的开始询问健身教练。

一位带着儿子正在询问教练的家长王女士引起了记者的注意，在与教练的交谈中，她的儿子一直低着头站在她的身边。经过进一步交流，王女士告诉记者，她儿子今年8岁，体重已经达到50公斤。孩子非常爱吃油炸食品和“洋快餐”，几乎每周都要吃两三次“洋快餐”，平时在家也是零食不断。再加上班里的同学都嘲笑他，给他起绰号，平时他总是少言寡语，感到很自卑。王女士非常担心这样下去，肥胖会影响孩子的生长发育和心理健康。

询问中，与王女士有相同感受的家长不在少数，张女士说：“现在生活水平好了，不想让自己的孩子受苦，就捡着好的让他们吃，但是孩子这么小就肥胖，让人真头疼，这次如果减肥能成功，可真是去掉了我们的一块心病。”

“的确，儿童肥胖、青少年身体素质差，自信心更差。再加上‘出门私家车，回家有空调’的静态生活方式，孩子很少有出汗的机会，这些都给‘肥胖’可趁之机。” 黄金时代澳瑞特的教练说，讲座结束后，专业教练将为家长和孩子做体质检测，通过一系列检测了解孩子的健康状况并获得合理的运动方案。

健身专家：青少年减肥要有健康快乐方式

当家里的小胖墩体形不断“横向发展”时，如何让孩子拥有正常、健康的体形成为家长们最烦心的事儿。

“青少年减肥最忌急于求成，因为此时正是体格和智力发育的关键时期，如减肥的过程急于求成，不仅会减去身体中的脂肪，还不可避免地减少身体的其他成分，从而影响身体发育。”健身教练告诉记者，相对于成人来说，青少年减肥更应该称为体重控制，而控制体重应该是以控制饮食和适量运动为基础，培养健康的生活方式是关键。由于青少年的生活方式多数还未固定，比较容易受到外界环境所影响，可塑性较强。这时如果能够及时纠正不良的饮食习惯及生活方式，养成健康的生活习惯并且在今后长期坚持，那么儿童的体重就能得到有效的控制，而且还能终身受益。

在相继几年成功举办青少年减肥训练营之后，黄金时代健康减肥训练营，将于7月4日正式开营，专业教练将带着孩子们“快乐减肥”。

据悉，本次黄金时代“健康运动减肥训练营”主要通过科学的训练模式，让营员参加多项运动，安排合理的饮食和作息时间，让营员在运动中减肥，在减肥中获得快乐，运动不再枯燥无味，附加的拓展培训与心理辅导还可培养营员健全的心智。

今年暑假，让家里的小胖墩参加一些正规权威的减肥训练营，在专业教练、专业营养师的指导下，经过一个阶段的正确运动训练、饮食习惯纠正、营养理念培养，不但体重降下来，而且还能从此保持健康快乐的生活方式，终身受益。