什么时候喝汤最好

俗话说“饭前喝汤，苗条又健康；饭后喝汤，越喝越胖”，是有一定道理的。营养专家指出，饭前先喝几口汤，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收，同时还增强了饱腹感。

早、中、晚哪一餐更适合喝汤呢？

有专家指出，“午餐时喝汤吸收的热量最少”，因此，为了防止长胖，不妨选择中午喝汤。而晚餐则不宜喝太多的汤，否则快速吸收的营养堆积在体内，很容易导致体重增加。 妙妙