世界杯开赛，男球迷为之疯狂，女球迷也不亚于他们，大半夜看球赛，完全不顾及自己的“面子”问题，竭尽所能地要将满腔热血在夜晚一撒而光。

可女人终究是女人，“面子”还是要有的，不爱惜自己，就是对自己不负责任。专家提醒女球迷，熬夜看球，不仅会引起身体内分泌紊乱，皮肤水分流失，还容易造成皮肤病的发生和反复。

熬夜前应先洗脸

郑州人民医院皮肤科主任李雪莉介绍，皮肤在晚10点到11点进入晚间保养状态。长时间熬夜，会导致内分泌和神经系统失调，皮肤也会出现干燥、弹性差、晦暗无光等问题，还易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等。

因此专家建议，如果白天有涂抹化妆品或护肤品的美女球迷，熬夜前一定要记得把脸洗干净，以免粉层或油渍在熬夜后引发满脸痘痘。另外，注意用温和的洁面用品清洁脸部后，涂抹保湿营养乳液，让皮肤得到养分与水分的补充。“虽然熬夜不能避免，但如果球迷在看球的广告间隙适当休息，将大大减少熬夜对皮肤的伤害。”

熬夜晚餐有讲究

“皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，所以，在晚餐时要多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，这样有利于皮肤恢复弹性和光泽，为熬夜作准备。” 郑州市第二人民医院皮肤科主任邵现周说，在熬夜时，还应注意让室内空气保持通畅，并要有一定的湿度。

同时专家提醒，少喝浓茶或咖啡、酒类等能让人兴奋的饮料，避免出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。“在看球赛时可以用棉签蘸放凉的盐水敷压眼周皮肤，也可用凉水湿透毛巾敷面部，让肌肤在激动的时候也能镇定一下。” 亚飞 妙茹