“情绪中暑”易致血压升高等症状

开空调，冰镇的西瓜、饮料、啤酒，炎炎夏日，很多人追求感官上的清凉刺激，把健康和暑热一起留在了空调房外。医学专家指出，人若是长期依赖空调，便会导致耐热能力下降，遭遇高温后人体就无法及时散热，从而出现中暑症状。这主要是因为其耐热应激蛋白因长期缺乏外部刺激而合成减少，进入高温环境后很容易中暑。而经常处于高温环境中热应激蛋白合成会增加，热耐受力会增强，进入高温环境时人体的不适感觉会明显减轻。

而在户外，当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就会明显增强，生理中暑和“情绪中暑”的比例都会急剧上升。“情绪中暑”对身体危害甚大，“大动肝火”常会造成心肌缺血、心律失常、血压升高，甚至发生猝死状况。专家建议，注重心理调节，合理安排夏季饮食，有助于安然度过盛夏。

金银花、薄荷叶煮水好过碳酸饮料

夏季很多人喜欢喝冷饮，其实很多纯天然自制饮品在清热祛暑方面远远超过一般的碳酸饮料。有关专家建议，此时可选择金银花、菊花、白茅根、车前草、薄荷叶等植物，单味或配齐，煮水喝，对于预防中暑有不错的功效；另外，用绿豆、冬瓜、西瓜皮煮水，可带在身边随时饮用。此外，专家推荐用乌梅、山楂、桂花、冰糖自制酸梅汤，祛暑开胃效果也不错。

家庭备一些防暑药物很有必要

专家提醒大家，盛夏酷暑，高温燥热，常使人们食无味、睡不香，容易出现头晕、头痛、乏力，甚至恶心、呕吐等症状，为了安全度夏，家庭准备一些防暑药物是很有必要的。

仁丹：能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻，也可用于晕车晕船、水土不服。

十滴水：能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。

藿香正气水：能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻者。

清凉油：能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。

无极丹：能清热祛暑、镇静止吐。

避瘟散：为防暑解热良药。能祛暑化浊、芳香开窍、止痛。

金银花：具有祛暑清热、解毒止痢等功效。

菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。高血压患者尤宜。

荷叶：适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。高血压患者尤宜。

亚飞