好吃的冷饮≠好冷饮

酷热夏季，冰激凌自然成为很多人心目中的解暑圣品，种类极其繁多，从一元到百余元一支，价差可达百倍。那么其中营养如何呢？除水分和奶之外，有的产品加入少量豆沙、水果、巧克力等，自然也就有相应的好处。但其中也含有隐忧，冰激凌的脂肪类和糖类成分比较多，对于糖尿病、高血脂、高血压病和想减肥的人来说，就非常不合适。

冰可乐，这是中外都销量很大的一类饮料，其中除水分外，其他对人体健康的好处实在难以找得出来，而其中的咖啡因、糖、色素、香精等倒是对人体有着实实在在的危害，尤其是对儿童青少年来说，每天喝大量含糖的饮料代替喝水，会影响到一些营养素的吸收。大量喝碳酸饮料是一种不健康的饮食习惯。鲁楠